標題:
[健康資訊]
生活讓你發怒？職場讓你憤怒？專家說：生氣的不是你，而是「腦」！解構讓「腦」火冒三丈的3原因
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-4-20 03:30 AM
標題:
生活讓你發怒？職場讓你憤怒？專家說：生氣的不是你，而是「腦」！解構讓「腦」火冒三丈的3原因
本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯
( U4 M% k- {, I, o, o3 A( rtvb now,tvbnow,bttvb
' l! L9 y" k( o# u9 _' I+ g; {8 A1 _
" u* Y/ w% v0 f* q" B% Uwww3.tvboxnow.com
憤怒是好事呢？還是不好的事呢？
0 ~6 F3 k5 o8 F: @公仔箱論壇
+ p* I( r9 P' D
如果這麼問，幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。
公仔箱論壇5 z6 m: ^% M2 f8 E( g3 X* @4 }3 Q% J
# I5 j3 Q) r' n6 R
把犯錯的部下大罵一頓；把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番；訂購的商品一直不來，臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」，卻忍不住動怒，憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。
7 u' {9 C! |" Y) y3 M1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇& { y+ y2 T& @# E) D/ }6 g5 m/ B
所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤，也是「不愉快」的感情。
tvb now,tvbnow,bttvb! L$ o% F1 O% h' ~3 W; r6 l
( l+ z* [3 {" q9 Kwww3.tvboxnow.com
為了表達不愉快，所以生氣。對本人而言，那是正當行為。即使如此，事後仍會感覺不舒服，是因為實際上不想生氣的緣故。
" y+ T' Z: `$ F) P7 H5 s- d公仔箱論壇
公仔箱論壇# {6 q8 c% | r, b' [% u) S% \
「其實不是什麼值得生氣的事。」
* O, r: d& r' F
& m { k$ \$ U, F7 M
「其實沒有必要說成那樣。」
" J* g4 K9 E) H7 n% X' v+ Z
# t9 ?7 @' G) i' d& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「是不是說得太過火了。」
公仔箱論壇! l, m/ Y$ i7 N7 E8 y' x
1 \. [0 P8 j7 l" o% G3 \9 G
雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺，但因為無法處理不愉快的感受，便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了，但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮，無濟於事。
8 K, [' B9 d$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b- {; F" ?; D, b6 }/ ]) M4 g) D
讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受，但可大致分類如下：「不安」、「不滿」、「不順」。
www3.tvboxnow.com0 d, e* K$ O% y' i. B; X0 {
1 i( ?# T; e- u( l
1.不安
* b6 B+ ]& f* Y) S: v% a4 ]! d; K
! Y( C% \ N# ^( S3 R
所謂的不安，是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來，所以不安。
4 @2 v2 @1 E$ zwww3.tvboxnow.com
看似會不順利的不安，於是轉變成憤怒。
) N' r% `5 p0 F9 A! e4 v5 @' [2 h
& A/ N# ?" O$ k- i6 m
電車故障停駛時，因為不知道能不能按照時間抵達目的地，所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情，就會有人生氣大罵「搞什麼呀」！若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明，在停駛期間才能採取對策，但要是什麼資訊都沒有，「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。
8 ^. ~- _$ ^+ c# F7 ktvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 [- p0 ]) {/ M$ r# v- B
2.不滿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g& \3 @% U' m# G( `4 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n9 D- q9 d, M$ T8 k3 K' K
特地買的商品，發現有缺陷，「真糟糕」！這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高，或是找了很久才買到，不滿就會轉變成憤怒。
$ O, o) k2 E# E# p% U' d+ \* @4 q2 Q公仔箱論壇
4 E9 g( Q5 J# a( J: m& j- r2 {4 D
所謂的不滿，是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿，很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準，「這樣不對／不夠好」因為無法原諒這類的缺陷，不知不覺就會生氣。
$ f. J) Y" H# A4 G2 M9 \www3.tvboxnow.com
反之，若沒有一開始這樣的基準，即使現狀不怎麼理想，「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係，至少不會因為不滿而發展成憤怒。
. Z4 S: j' S, p7 _) a) U
% c/ A1 x: {6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.不順
4 V7 E$ d G. }4 F# O) a
7 W) }0 _" R6 X G, n; j
狀況不良、成果不佳時，很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好，現實卻非如此之故。
www3.tvboxnow.com- R& {8 @6 l: l% d/ }5 K
# V7 x j8 b9 c1 V
現狀進行得不順，不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄，就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干，卻遭受牽累，實在很倒楣。
. ^' e- @& u9 J8 X) C7 t) o
. q0 K% G' Z; t! w公仔箱論壇
以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望)，而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望，就不會生氣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x, P$ \6 ~* m" x6 l% t
www3.tvboxnow.com* D+ d9 B. D( m Y9 j$ n8 v
因為不如意所以生氣，光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說，生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到，其實現狀和未來都可以改變。
' c' t$ F/ \6 p& N公仔箱論壇
# [# b i8 P- }6 {( B" {
即使事情進行得不順利，或是看起來不太可能順利進行，但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說，在同樣的狀況下，一旦生起氣來，一切就會化為烏有。
/ L2 |* ~2 u! Q! L0 \! n- n8 g, l& W公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n6 [, B# s3 q8 |; Z5 |. M# P
絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣，造成上述的結果，一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有，「一旦生氣，狀況就會越來越惡化」，這一點希望大家一定要銘記在心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
