| 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 & n9 r' a# n! }5 `) [9 n6 O8 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~; a$ A# K3 o0 i" u. {( i% Y 1 戴「表」睡觉。 www3.tvboxnow.com' u: c" P4 N+ n4 J X3 s# e 有的人喜欢戴着手表睡觉， 这不仅会缩短手表的使用寿命， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l2 b {# I8 H$ [. P, F 更不利于健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }+ ~* N+ L M! X 因为手表 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 公仔箱論壇5 i- v C, `, D7 Q 2 戴「牙」睡觉。 一些人习惯戴着假牙睡觉， 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， % U3 y$ e- m' z 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 9 i# r: I0 g1 k) Q H6 P- O' p 引起大出血甚至危及生命。 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.# K" G9 S# c5 \% D1 A6 U7 ^ 3 戴「罩」睡觉。 www3.tvboxnow.com* W7 a* h% ]- @, G+ ]1 V 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， www3.tvboxnow.com; v% p: |" a5 Y" z 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 公仔箱論壇' }) t: o7 X- E$ r% Z7 | 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 而晚上睡觉就没有这个必要了.公仔箱論壇 {( I" [' V4 F 4 带「机」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w! }, Q/ j4 K 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 1 L* d4 x, f% l! V, `/ F9 [+ s 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 都有大量不同波长和频率的 www3.tvboxnow.com2 }6 c1 P* P2 C. ^: v9 j# u( ` 电磁波释放出来， 形成一种电子雾， 公仔箱論壇7 z! q1 Y) [8 }1 I 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， www3.tvboxnow.com3 l! W; Z9 B3 {+ | 虽然释放量极微，tvb now,tvbnow,bttvb. S g- p% C6 }1 \2 F 但不可不防。公仔箱論壇% d4 r3 c2 t! a, s! g3 m8 U' y tvb now,tvbnow,bttvb) d+ }9 B5 z& ` 5 带「妆」睡觉。 有些女性尤其是青年女性， tvb now,tvbnow,bttvb9 N1 b# F6 C8 {+ O/ m$ H 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 须知，带着残妆艳容睡觉， 会堵塞你的肌肤毛孔， 造成汗液分泌障碍， 妨碍细胞呼吸， 长时间下去还会诱发粉刺， tvb now,tvbnow,bttvb- L" w, T, ^- D5 ]$ a 损伤容颜。 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 让肌肤得到充分呼吸， " ?+ F: R0 n6 [3 a& @0 ? 仅可保持皮肤的润泽， 还有助于早入梦乡。 |
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