標題: [西式食譜] 菠菜魚柳卷 [打印本頁]

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作者: iceorange    時間: 2007-2-9 01:06 AM     標題: 菠菜魚柳卷


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, }/ |' d5 m7 b' }7 ]) f; C0 j# [; }材料：
; d6 h2 I' x& {) p2 etvb now,tvbnow,bttvb
0 x  R! e. Z: \7 R! P龍利柳         1磅  
9 y/ m; n, q/ |, X. b3 q公仔箱論壇菠菜            3棵  
- n4 h' `4 o6 o" i9 K- Kwww3.tvboxnow.com雞蛋            1隻  
! x' ]- G$ l# T; ttvb now,tvbnow,bttvb麵包糠         1/2杯  tvb now,tvbnow,bttvb* y' k/ w% {, R* e

" P# h: p1 ]. t( K  w' ~1 A# C) Q醃料:) E4 Y( M; x0 ]# e9 p

1 \6 P. S" Z; a! k鹽               1/2茶匙  
4 e  o# S) t9 ?( j0 ?- U公仔箱論壇古月粉         1/4茶匙  
/ r- d9 J( S& g+ Q, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1/2茶匙  公仔箱論壇+ F$ u- A# O6 p/ u7 G1 ~
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做法：www3.tvboxnow.com0 C: I; L$ }9 B
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  
  @" V, p# y  i6 k. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  
; ~1 x8 a' k: Y* r* C9 d3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  
; Y# c$ D! X, k* i4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

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作者: vanbaswai    時間: 2007-8-11 11:25 PM

health food for everybody

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作者: sa2007    時間: 2007-8-20 05:01 AM

wow .... wanna try this!!
& Y" b: N: I& d4 a
, p6 c& X' R: W4 J) s3 [thx for sharing!! :onion14:

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