標題:
[健康資訊]
天冷賴床有這好處!冷氣團來襲氣溫下探,4步驟教你睡醒正確起床才保命
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-2-18 01:24 AM
標題:
天冷賴床有這好處!冷氣團來襲氣溫下探,4步驟教你睡醒正確起床才保命
www3.tvboxnow.com5 d y8 J+ D/ q- K
天冷賴床有這好處!冷氣團來襲氣溫下探,4步驟教你睡醒正確起床才保命。
tvb now,tvbnow,bttvb$ H& V" C! x& {" |# m" j4 q
3 A/ ^4 P& N! i8 w- ~; K: Ntvb now,tvbnow,bttvb
7 S( m6 G% U$ @ c7 q Otvb now,tvbnow,bttvb
大家知道嗎,冬天早上賴床是很必須的!因為天氣冷的時候突然起床,很容易導致猝死,內政部也提醒一定要做到2件事情,加上2方法讓身體暖起來、幫身體保暖,才能預防猝死危機。
爲什麼冬天早上,經常有人會在房間內猝死?這是因為當室溫降低,人的血管就會開始收縮、造成血壓升高,而一旦心臟負荷不住,就會在睡夢中或剛起床時猝死。因此冬天時一定要記得這4件事:
tvb now,tvbnow,bttvb; y0 U- K- T; ~; z1 }8 o
1、保持室內暖度:
早晚溫差大,保持室內溫度可以避免血管收縮;另外睡前也可以在棉被外多加件毯子,鎖住熱度。
/ f! S) R8 A! n' `
2、賴床:
起床時,可以多賴在被窩裡一陣子,因為被窩與室溫有10幾度的落差,突然接觸到低溫,也可能會造成血管收縮;賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體,多穿一件衣服再起床。
公仔箱論壇7 t/ f% X* q, z- T) I
距離冬天結束還有一段時間,如果有人問你怎麼每天都在賴床,你可以理直氣壯地回答:「這是為了生命安全。」
: z% o6 V3 Q3 v, A, n
3.多喝熱水
讓身體暖起來。
% Y- b" u( b* y' b& zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.多穿件衣服
讓身體保暖。
公仔箱論壇! @8 H: `5 x/ P+ L0 ~# H
; H% n! a- {9 {% Btvb now,tvbnow,bttvb
: z. k$ a# x' X
圖/天氣太冷,剛睡醒這樣做。內政部提供
: z t" t6 H' K9 f# R2 n, I+ H9 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0