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標題: [健康資訊] 天冷賴床有這好處!冷氣團來襲氣溫下探,4步驟教你睡醒正確起床才保命 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2023-2-18 01:24 AM     標題: 天冷賴床有這好處!冷氣團來襲氣溫下探,4步驟教你睡醒正確起床才保命

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天冷賴床有這好處!冷氣團來襲氣溫下探,4步驟教你睡醒正確起床才保命。www3.tvboxnow.com: x% n6 `1 f9 Z) |1 R

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- e$ ?, @! L8 y6 H8 f大家知道嗎,冬天早上賴床是很必須的!因為天氣冷的時候突然起床,很容易導致猝死,內政部也提醒一定要做到2件事情,加上2方法讓身體暖起來、幫身體保暖,才能預防猝死危機。爲什麼冬天早上,經常有人會在房間內猝死?這是因為當室溫降低,人的血管就會開始收縮、造成血壓升高,而一旦心臟負荷不住,就會在睡夢中或剛起床時猝死。因此冬天時一定要記得這4件事:
1 r1 R$ S: d" e+ x- F: ]: d6 Xwww3.tvboxnow.com1、保持室內暖度:早晚溫差大,保持室內溫度可以避免血管收縮;另外睡前也可以在棉被外多加件毯子,鎖住熱度。
: ^" S5 ?0 |: V1 }/ X" D公仔箱論壇2、賴床:起床時,可以多賴在被窩裡一陣子,因為被窩與室溫有10幾度的落差,突然接觸到低溫,也可能會造成血管收縮;賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體,多穿一件衣服再起床。3 G, y9 l( C8 l+ F/ O. v
距離冬天結束還有一段時間,如果有人問你怎麼每天都在賴床,你可以理直氣壯地回答:「這是為了生命安全。」
0 `% d" r$ t) V; o8 o9 q3.多喝熱水讓身體暖起來。/ H8 Z8 Z* Y1 _
4.多穿件衣服讓身體保暖。公仔箱論壇, `- D; U$ }' k6 ~

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+ V; G, C) F& D, Z8 R6 y4 h圖/天氣太冷,剛睡醒這樣做。內政部提供  L; w5 K( _+ O





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