標題: [中國內地] 減肥｜343磅網紅入減肥營2日突猝死　生前邊哭邊運動顯露痛苦表情! [打印本頁]

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作者: manyiu    時間: 2023-6-21 06:21 AM     標題: 減肥｜343磅網紅入減肥營2日突猝死　生前邊哭邊運動顯露痛苦表情!

撰文：夏子婷出版：2023-06-20
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減肥｜俗語說：「減肥是女人的終身事業」，加上女性會隨著年紀增長，新陳代謝開始減慢，從而影響瘦身減肥的速度。內地有一名網紅體重曾高達156公斤（約343.2磅），繼去年參加了減肥營成功減掉28.5公斤（約62.7磅），她開始在個人社交平台分享個人瘦身過程，成功吸納不少粉絲，又獲得多個減肥營的邀請來作宣傳。最近她受邀到陝西某個減肥營，殊不知入營2日後不幸離世。
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6 A# w/ B3 g4 M2 o6 c4 M公仔箱論壇內地女體重曾高達156公斤 參加減肥營2個月即甩28.5公斤
" ]: q# H& Q3 K. q1 N; _. j公仔箱論壇根據內地媒體報導，內地有一名21歲名「翠花」的網紅過去體重高達156公斤（約343.2磅），自去年9月先後參加了廣東及陝西西安的減肥營，接受了高強度訓練，入營短短兩個月成功減掉28.5公斤（約62.7磅）。其後她開始以「翠花要逆襲」網名來分享個人瘦身過程，更揚言要「要瘦200斤」（約220磅）為她的最終目標。
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" v5 e5 |2 \, J+ e內地女體重曾高達156公斤 參加減肥營2個月即甩28.5公斤 (RED@翠花要逆襲)tvb now,tvbnow,bttvb& J- p1 B9 _& t6 G( K# u* @3 p+ P: W

: K: }) M+ z0 ~. K  n成功甩肉獲多個減肥營邀請 再次入營2天突然離世
/ s4 g/ w6 ^$ {www3.tvboxnow.com初時，「翠花」參加減肥營是全自費的，自從她成功甩肉，開始獲多個減肥營以不收費，對方亦反發工資給她，需要她幫忙拍減肥影片當作為訓練營做宣傳。直到今年5月25日，她決定去陝西華陰一家名為「青健健身俱樂部」的減肥營接受訓練兼拍攝整個瘦身過程，但翌日有人指翠花的微信朋友圈稱自己「身體不太舒服」，誰料入營2日（27日）翠花的家人收到訓練營的來電，指她不幸離世。
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成功甩肉獲多個減肥營邀請 再次入營2天突然離世（微博@中國新聞周刊）
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據知情人士表示對翠花離世一事感到驚訝，減肥營一般都會有教練在場，同時監測學員的心率，一旦發現其狀態不對，便會即時送醫求診。不過有網民從翠花生前所分享訓練的影片及相片發現，她在整個訓練過程都顯露出痛苦的表情，而且不時上氣不接下氣，她甚至更會邊哭邊訓練。
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不過有網民從翠花生前所分享訓練的影片及相片發現，她在整個訓練過程都顯露出痛苦的表情。 (RED@翠花要逆襲)
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據知情人士表示對翠花離世一事感到驚訝，減肥營一般都會有教練在場，同時監測學員的心率。（微博@中國新聞周刊）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^- A+ r9 n7 U9 v4 h6 E
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她平日日間進行一連串的高強度訓練，當中包括跑步、跳繩、爬樓梯、俯臥撐等，到晚上亦會進行直播。儘管當天結束訓練回家休息，當局亦會要求翠花多拍一點訓練影片作廣告。直到翠花離世後，有傳媒向該訓練營查證相關事件時，當局則表示：「這事已經過去了，你不用再問了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \5 E8 d. V/ W8 e6 @9 h
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* n. S& N! y$ v# V公仔箱論壇她平日日間進行一連串的高強度訓練，當中包括跑步、跳繩、爬樓梯、俯臥撐等。（微博@中國新聞周刊）
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# `$ n: V5 [8 }4 B% |. S) Y事隔半個月後，內媒獲悉減肥營跟翠花的家人已達成和解及賠償。（微博@中國新聞周刊）3 p; c# I4 x3 {* i: r3 j$ u% Z
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事隔半個月後，內媒獲悉減肥營跟翠花的家人已達成和解及賠償，至於政府多個部門已介入調查；經初步調查，涉事減肥營今年3月才剛辦理營業執照。減肥忌操之過急 營養師親授8大實用瘦身技巧tvb now,tvbnow,bttvb$ o; O2 y7 W& E' t0 ^- P

8 K. \$ q4 N- P  R其實瘦身減肥不宜操之過急，每個人的減肥方式都不一，最緊要是找到自己的減肥步伐才減得健康而不復胖。台灣營養師吳映澄曾在個人Facebook專頁分享分享了4個飲食技巧及4個運動技巧，從而讓身體啟動好的代謝循環，健康地瘦身！
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減肥忌操之過急 營養師親授8大實用瘦身技巧（FB@營養師食驗室-吳映澄營養師）公仔箱論壇% U) n3 ^' N' V) g
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1. 每日補充益生菌
/ t% r. n% @; l/ a上班一族久坐容易造成消化不順暢，體內容易囤積不少廢物。吳映澄營養師建議可將乳酪當成早餐飲品，或是下午茶小點心。長期飲用乳酪可增加好菌，降低胃幽門螺旋桿菌及有助身體啟動好的代謝循環。www3.tvboxnow.com+ u/ L' T% D- {) ]9 s: `
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2. 增加膳食纖維公仔箱論壇( Z7 F6 g% I; @6 L2 `
蔬果中的膳食纖維有助腸道蠕動，增加飽足感。吳映澄營養師建議每天攝取3份蔬菜＋2份水果，蔬果建議選擇各種顏色的有色蔬果，因為各種顏色蔬果營養價值不盡相同，同時再搭配乳酪，相輔相成養好菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s5 u  e8 x1 e, ~7 i7 s! V
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3. 攝取充足水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e6 Z8 h5 V9 `
水分有助新陳代謝，維持生理機能和幫助排便。她建議每天至少攝取2000cc以上的水份。
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# h/ t! W6 D4 Q2 d3 P$ [" g4. 拒絕甜蜜負擔
- l' F, `9 H% {& q7 ^, S6 q: {上班時總喜歡進食下午茶，但往往糖含量過高。不僅熱量爆表，也容易影響腸胃，造成細菌叢生態改變，她建議盡量避免選擇含糖飲料及精緻甜食。4大運動有助提高身體活動量
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1. 培養運動習慣www3.tvboxnow.com. h6 F+ c# Q7 K6 x' n- Q1 N
運動可以幫助熱量消耗，提高基礎代謝率。營養師表示不少人不知道，運動其實也能刺激腸胃蠕動，有助循環代謝，弱化久坐負面效應，維持健康好體態。她建議沒有空閒時間去健身的話，居家運動也不錯。有助下半身代謝循環的3大簡單動作：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b1 j. t6 V2 }) L0 u
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- 深蹲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E) M6 l0 [& z
全程核心用力不憋氣，臀部像坐椅子一樣往下坐。注意膝蓋不要內夾，重心在雙腳間，全程腳掌貼地。
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- 收腹高抬腿
% R9 O! q1 p/ b) Y9 o* B  q3 V抬腿過程注意收緊肚子、腰背挺直穩住重心，保持呼吸眼睛平視前方。tvb now,tvbnow,bttvb% w7 c9 M& Y( l) s5 q

; K( X" p  S$ U% F4 p公仔箱論壇- 下腹訓練tvb now,tvbnow,bttvb7 x& E8 D. q9 C2 M9 U0 s  ^, p, D
過程中保持呼吸，肚子保持出力，背部貼地面，下巴不要抬起。$ @: y7 ~8 W: O- T% P4 O

: f/ u& r+ u, U0 ?  C9 N/ O2 w2. 改變通勤方式
7 `) [% v! h3 s/ r( w/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搭乘大眾運輸工具的朋友，可以改騎單車或提前一站下車，改走路上學上班。www3.tvboxnow.com% D- o  M3 @! Q6 o, C; O3 G

% Q) L# B+ m  _7 s& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 善用職場空間
: Q" n2 N4 {( z, r& ?# W9 D5 Ztvb now,tvbnow,bttvb若辦公樓層不是太高，或只是去鄰近樓層，她建議盡量不搭電梯、改爬樓梯。
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- u) W$ ~* I) w7 r. w% S  W! ewww3.tvboxnow.com4. 中斷久坐時間
/ `* N* n9 \, N/ _7 Y1 i4 c* @  E# b利用去茶水間、影印機或上廁所的時間伸展筋骨，也可以嘗試講電話或討論公事時站著辦公。

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