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標題: [冷知識分享] 46個不可不知的冷知識...記住喲" [打印本頁]

作者: ericsuen1 時間: 2009-5-14 11:01 PM 標題: 46個不可不知的冷知識...記住喲"

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www3.tvboxnow.com+ \) ^' g) ^+ d' s9 u. N

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好- R0 x: U3 e1 W3 ?$ Z( m; C
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好; q2 p) U! P, H4 |; w  S
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www3.tvboxnow.com; a6 q4 r8 X4 U' f# _+ }
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www3.tvboxnow.com. J5 U" W* e  B+ Z4 s/ J9 y
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T1 V  J3 W3 v, N1 q) n% U

7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃0 t/ \" R1 X) ?$ _2 E: W

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用

12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來

15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇) e1 q4 }  o/ k8 ], [

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m, u& {' Q: [) x+ f6 g

17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡

18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量

19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老4 k+ P  L* m9 S" a% Z6 D
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會7 x+ {/ R3 P& w8 l& J( Q: s
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下# ~& i! |# P9 T2 j6 Q
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)+ r2 M% b  H, b1 f7 r* ~) X8 V
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑0 ~! G- D' f* j3 f
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www3.tvboxnow.com1 U8 g8 o% r) ?; q$ p; n

31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌3 D$ Q/ x' b7 ^

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www3.tvboxnow.com* a5 r5 K' n+ d. n

35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌' [$ m# J9 g9 `4 U6 [& t8 `1 a4 Z
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb! P, r, S1 E# B9 |! r6 v. W& E3 ?

37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb' T9 Z% j1 Z8 D# F& u5 V
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb( w# N! H8 y: K7 a

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www3.tvboxnow.com7 ^7 G; c& q% y( E

41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43  維持理想體重.不過胖

44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: popstarlaw 時間: 2009-5-14 11:06 PM

THX..........

作者: kelven_hu 時間: 2009-5-17 04:16 AM

多谢晒。。。又识多点野

作者: royal619666 時間: 2009-7-3 01:45 PM

thanks4sharing!!!

作者: MARS90 時間: 2009-7-4 12:41 AM

thanks o......

作者: kellyb78 時間: 2009-7-10 11:22 AM

多谢...

作者: tinghehe 時間: 2009-7-13 01:20 AM

so many medical knowledge~thx

作者: hjh501263446 時間: 2009-7-23 07:31 PM

3Q very much

作者: iMiCHiu 時間: 2009-7-24 10:21 PM

再溫習一下

作者: 柔 時間: 2009-9-3 07:24 AM

多谢晒 ! 又识多D野啦

作者: 火焰之神 時間: 2009-9-21 11:35 AM

O_o.....very nice!!www3.tvboxnow.com8 G2 r, y) m+ F5 ^
usually dis help me a lot...........

作者: seanpaul546 時間: 2009-9-21 01:06 PM

thanks for sharing

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