標題: [健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議 [打印本頁]

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作者: MagicAndy    時間: 2007-3-27 01:34 PM     標題: 不同年齡組別的飲食建議

在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？tvb now,tvbnow,bttvb# n6 H, j. q/ X$ ?3 H1 s
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五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb. F# o+ n# j2 Z8 w, {! |7 T' g
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流質飲品：六至八杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [7 [2 u* [) i) x6 `* k" _
註：
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 公仔箱論壇& V, s' @8 b4 X, [) Z! Z
奶及奶品類：兩至三份
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流質飲品：六至八杯
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：三至四碗 公仔箱論壇, r! G3 o# f6 {$ H
蔬菜：四至六，或兩至三份 5 ]. m! o5 \  T( \5 o
水果：一至兩份
8 r2 o* y  i3 o* W7 _& I. h肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 ! _1 m0 r' ~) Z& T4 L
奶及奶品類：兩份# z1 H/ V3 v9 p( A" _; i
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糖及油類：少許! g6 r. J0 A. \( M" P; ~. E/ y

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註： tvb now,tvbnow,bttvb4 V* d- {, I2 J8 C* Y

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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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水果：兩份 www3.tvboxnow.com" j, f( p5 ^9 y; K  n: X) J
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 : _7 s3 x1 _  V( d( b& I! ~
奶及奶品類：兩份 3 ?5 k! b  n4 _, Q7 P; M
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流質飲品：六至八杯
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蔬菜：六至八，或三至四份 公仔箱論壇1 J! B1 a5 u) D* R1 y6 N
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水果：兩至三份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i6 l1 m9 X; A/ L6 I
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。

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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-28 12:08 AM

好详细哦，谢啦！tvb now,tvbnow,bttvb8 ~+ I- a8 S* G
>:D< >:D<

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作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:48 AM

thx for sharing

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作者: peterpan6364    時間: 2007-3-28 10:13 AM

>:D< >:D< >:D<
3 ~3 s) L* U5 g' H9 k/ n9 x公仔箱論壇very useful, thx

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作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:54 AM

gfhfg

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作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:56 AM

fdsfs

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作者: kennyfox    時間: 2007-3-28 12:46 PM

thanks for share

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作者: ddmhc    時間: 2007-4-2 01:18 PM

谢谢楼主了

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作者: kekejian25    時間: 2007-4-25 07:21 PM

GOOD   好有用啊  THANKS

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作者: yemoke    時間: 2007-4-26 04:15 PM

谢谢楼主了！！！

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作者: lux1261    時間: 2007-5-1 07:56 AM

好好好好好多謝你！！！！！

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作者: fatmuifefe    時間: 2007-5-2 09:01 PM

Thank you....

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作者: arming    時間: 2007-5-5 07:49 PM

多謝提供，有用

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作者: siuto1    時間: 2007-5-12 12:13 PM

THX  

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作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:01 PM

i try

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作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

thx

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作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

good

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作者: lianoma    時間: 2007-5-18 02:03 PM

谢谢楼主提供，有用!!!!!

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作者: NWL86    時間: 2007-5-26 12:53 PM

很详细！www3.tvboxnow.com' v+ `5 L. a. v( ^8 }! v' }
谢谢分享！
- [3 u: z9 @# K$ ^, O1 J我会去注意的！

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作者: hubert    時間: 2007-5-27 07:41 PM     標題: 学习下

顶一个先

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作者: monmon01    時間: 2007-6-5 01:23 AM

thanks for sharing...

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作者: cls5201314    時間: 2007-6-5 02:48 AM

thank you

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