標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
P3 F* g3 z; m/ o! X& x. w8 G: swww3.tvboxnow.com
材料
:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F4 B5 ^( Z( I# n# n9 V
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
% U1 s! ~1 b' e, M5 p( h& T
半斤
D7 }& N' H! V& O# |" u
沙參玉竹
; }) W" H( V& Y+ k/ M8 f; \
各
5
錢
) ~# S2 [- l: i0 x
蜜棗
2
粒
www3.tvboxnow.com6 |8 s0 Y# l, D: f
薑
2
片
- `: ?; _: W) ^3 Wwww3.tvboxnow.com
陳皮
1/4
片
0 L3 u4 m( f3 C" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
www3.tvboxnow.com# l- B J( ~) j1 v1 |& {+ k1 j
洗淨
3 W4 E" k; x5 P7 S$ uwww3.tvboxnow.com
下油爆香薑片
/ Z/ r {6 s2 ^7 j( q2 w8 t4 Q }2 [
放入山斑魚煎至
2
面微黃
4 L; W6 s# e( x- v- U& |1 Swww3.tvboxnow.com
備用
/ U% v- N) M* etvb now,tvbnow,bttvb
-
瘦肉洗淨
) @3 v/ v+ c0 r! S
飛水
公仔箱論壇, ]3 c1 p8 z' n: J0 ?, ?# m/ P8 e
備用
$ i* B+ `) N5 k9 G
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
' l( L4 O1 t% B% v/ L4 ~! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
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可加鹽食用
9 s6 f( k" e: \/ C* `) O
作用
:
m$ S- u' u" S* g5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
開胃健脾
@" f/ D+ O, m3 R9 I公仔箱論壇
滋陰潤燥
* q! C) J/ ~3 [- R3 s$ N, d5 q
潤腸通便
+ W- }* K1 w" o+ \, H% N5 w0 @$ @
薏米綠豆黃瓜湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N/ ?1 d x& {
材料
:
公仔箱論壇8 v( z# N+ s1 _& m M
唐排骨
1
斤
公仔箱論壇$ _& E& H' ]/ a P) q7 y
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
4 l7 ?5 P+ X- H1 ^* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
綠豆
4
兩
! R% f, I8 J9 D) Q. xwww3.tvboxnow.com
蜜棗
3
粒
( J/ t. T, i& Mtvb now,tvbnow,bttvb
陳皮
1
角
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P8 @4 e, p- P
做法
:
-
唐排骨洗淨
" b; T' R, j. a& Q, i' N U
飛水
. W/ S+ o. U! ^$ h, N# O% m% Y6 ptvb now,tvbnow,bttvb
備用
. W. k* D$ H) Ntvb now,tvbnow,bttvb
-
老黃瓜洗淨
/ T7 ~; w t' ~- V2 e& @
切大件
4 Z# }' @8 q/ r0 p$ ~" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生薏米
tvb now,tvbnow,bttvb9 A$ w" ~. F; I3 K2 u
綠豆同洗淨
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-
老黃瓜
6 \ O( z/ M Utvb now,tvbnow,bttvb
生薏米
$ }% ~; n; Q9 [! m, G公仔箱論壇
綠豆
9 ?' ]: r& h0 V
蜜棗
$ G W% [" |1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳皮置煲內
公仔箱論壇: M$ @' \8 k; @! g5 Z& X" y% P
注入清水
10-12
碗煲滾
公仔箱論壇' J+ V0 K) x9 ^" z4 Q1 Q
-
加入
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I9 \) f. U: k! M2 E
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
: X) K5 Q2 p- C3 s0 J! f0 fwww3.tvboxnow.com
可加鹽食用
公仔箱論壇" A6 f2 X) ^) d8 u+ m
作用
:
4 z3 _; v9 g' Y: c3 q0 T4 l" lwww3.tvboxnow.com
清熱解暑
( X3 O3 z9 y8 K$ P
利尿去濕
8 f N* ?2 {+ g6 t
解毒止痕癢
0 k) i& a% V* n" `- _5 Q2 C; l: F1 ]
小朋友生熱痱
! W v1 _; s4 F5 r2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
皮膚痕癢
* ?: P, m- P4 Q# v. Btvb now,tvbnow,bttvb
尿色赤黃不妨多飲用此湯
) [' \# D2 }1 o8 W) Awww3.tvboxnow.com
螺頭無花果白菜湯
: n2 `! A$ A8 D- R' \# D
材料
:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y! G9 ]6 b1 n/ D( B- g
冷藏螺頭
7 ~3 n" R( o1 x& [! g2 e* `; F& T
瘦肉各半斤
tvb now,tvbnow,bttvb' @4 n- c- P1 u$ R# g
無花果
6
個
$ x, n2 `) _- I* D
白菜
1
斤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j# L. Z6 t3 u1 J7 T* X' `
薑
3
片
! w$ {* W6 o" ^9 M2 A公仔箱論壇
做法
:
-
螺頭解凍
www3.tvboxnow.com9 x/ E- v: {& F/ t9 k) d
飛水
8 x; A9 G$ j7 zwww3.tvboxnow.com
去腸臟洗淨
- w7 F/ y- Q4 t; U, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
瘦肉洗淨
1 M- F5 r) j5 e, s8 v/ z$ Ewww3.tvboxnow.com
飛水
+ z: J0 s& s: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
備用
www3.tvboxnow.com: o5 d' R% V) u6 @) z
白菜洗淨
5 ~4 K2 j: i; l/ v
瀝乾水份
tvb now,tvbnow,bttvb8 |% |* D+ E3 S% B
-
煲滾清水
10-12
碗
8 K. s* \" b/ @+ k% s/ E: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下螺頭
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瘦肉
: K. k+ G8 L2 V% Y公仔箱論壇
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
7 t1 E; ]; J7 d! v `
-
加入白菜再煲半小時
公仔箱論壇) B) I, H9 ~: r# Y2 q6 E: Q
可加鹽食用
公仔箱論壇: F" o3 O/ s' O
作用
:
/ Z: i5 U7 \: ]4 M
健胃潤躁解毒
www3.tvboxnow.com$ T1 Q) Y% x/ x, k
治便秘
公仔箱論壇2 Y' t8 {) v' f* @
潤燥雪梨糖水
公仔箱論壇. W6 z$ z' ]. X4 E3 k
材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
( q( m' c2 l) B Ttvb now,tvbnow,bttvb
做法
:
w& g! u9 b) F! M" D. o
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
( l( x+ f) |& w& ]
作用
:
! h: g3 Z$ B5 G) o; b+ |; t0 w
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
/ K* ^- k0 O6 a* H5 J3 X' \
注意事項
:
+ E. Z& q$ x. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
+ O) ]# E) ^% x6 f G6 q公仔箱論壇
冬瓜香菇湯
公仔箱論壇( U" [ x, H; K! W% V& B. d& L
材料
:
8 d" }: W6 Y8 L* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
tvb now,tvbnow,bttvb0 u1 W, c/ T0 z9 t" q1 ^+ @
做法
:
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先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
" _+ K# y( U: ~0 Y9 c1 }4 c
作用及注意事項
:
tvb now,tvbnow,bttvb; v5 J" ~1 \& \1 _& G B7 g
冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
' b! n0 X% f Z+ @* N公仔箱論壇
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
3 ^$ |3 `8 ]' L1 w5 e
材料
:
鴨子
1
隻
' g8 }) i; u, o" F! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
干貝
5
粒
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薏仁和蓮子各
1
兩
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陳皮
3
片
8 @' `! b W/ {" jwww3.tvboxnow.com
冬瓜
1
塊
7 y- i- W4 g. h0 ?
老薑
1
塊
www3.tvboxnow.com5 a" _* C0 s3 H$ h* B' z
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W3 d, v: C0 M0 Z" e
-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
# [) {" X. T5 N. q9 J9 W* y# I公仔箱論壇
作用
:
$ r% D' s) q' A+ ]' ktvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
1 |8 S8 y9 W# k4 x }% r+ a( T公仔箱論壇
貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
4 E# |8 A1 ~! X' R: r+ e( ?( hwww3.tvboxnow.com
冬瓜薏米瘦肉湯
& c5 F/ V9 F5 h8 {
用料
:
冬瓜半斤
. `& X4 t7 [7 d1 g6 j- M% U公仔箱論壇
薏米
1
兩
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K: t& v" {2 V1 P
荷葉半塊
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香菇數隻
0 y4 q+ n0 ~1 l$ ]( q% x! ?, b8 i- W( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
瘦肉
6-8
兩
8 [9 U( I2 o* m" M* z) s- N8 h
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
" X) Z- L1 b t' y
加入材料及
5-6
碗水
) |& Q0 f7 k) F7 e
煲
45-60
分鐘即可
: E- S. B: w3 T i7 l/ \
功效
:
夏日保健袪濕
9 h, c4 V4 ]. I* s7 h# v
葛根生魚湯
2 }7 z1 b$ r5 K
用料
:
葛根
3-4
兩
9 ]: v+ n( W4 l5 x9 xwww3.tvboxnow.com
陳皮半個
. E; I& D8 z* e% e9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
赤小豆
2
兩
7 a% ]" j$ O. L' y
排骨半斤
) E+ L @% h! h: C* x
生魚
1
條
: r! y( ~0 G2 g- `4 Bwww3.tvboxnow.com
蜜棗
2
粒
5 s; _6 z8 z& C) e( n8 r7 X# m; ptvb now,tvbnow,bttvb
薑
1
片
0 }4 ^$ @5 c) l2 j5 {: R1 @9 B6 `" I. I
做法
:
先把生魚煎熟
$ R2 w" e$ ^* H4 W4 i7 l/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
再連同其他材料及
10
碗水
8 x/ }" b0 u- u& Gtvb now,tvbnow,bttvb
煲
60
分鐘
7 h: h+ e! n% o* `
功效
:
夏日保健袪濕
" f$ M; J: s# O- S2 k( I" h8 S" Ftvb now,tvbnow,bttvb
消暑袪濕湯
www3.tvboxnow.com3 {7 o$ `- L) n V4 c3 y9 }
薏荷冬瓜湯
) V4 D- T6 ^2 N2 H! [% t
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
% x1 S4 K9 E# h1 m/ ?2 N. L& V
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
- Y4 B6 o6 ]# \. D0 I
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
9 u$ \. h' G6 ~: `www3.tvboxnow.com
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夏枯草黃豆水
www3.tvboxnow.com& g! p! S: Y2 y9 U+ Y) F* ~2 [
材料
:
夏枯草
/ z0 L& m2 w) W8 j% j公仔箱論壇
黃豆各
2
兩
0 x$ Y/ j& ?' u0 t; T, |0 ]公仔箱論壇
片糖
4
兩
www3.tvboxnow.com3 w |& A2 h9 |
做法
: -
黃豆洗淨
2 g& F" l# Y$ d) D' b. K0 f
用水浸
30
分鐘
# }- N6 z7 j+ h2 F5 i0 M$ Y4 M/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
-
夏枯草洗淨
: x$ `9 _7 s1 E9 F) ]5 b! j公仔箱論壇
備用
公仔箱論壇: x8 S$ y5 n V3 ?% z9 F; @
-
夏枯草黃豆同放煲內
www3.tvboxnow.com1 Y: ] F0 J( A
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
1 F8 n* \ [' ], z vtvb now,tvbnow,bttvb
下片糖番滾
9 a5 N% |5 }) ~! w% Q3 Y; V
即可飲用
C# V+ H" N/ }! P: B1 M公仔箱論壇
作用
:
降火解毒
tvb now,tvbnow,bttvb$ x! E" |2 Q: E& m1 |/ k! z1 a ?5 v
除痰
0 l+ b( k$ \: C3 U/ S) {( d" D% Ztvb now,tvbnow,bttvb
甘菊夏枯草茶
tvb now,tvbnow,bttvb* t' t) W; I; w6 U* A- E* i# Y& ~
材料
:
金銀花
# T* e0 h. ?7 p5 h% @公仔箱論壇
夏枯草各半兩
0 n9 E. L" p" A
菊花
1/3
兩
www3.tvboxnow.com y/ D1 s; Y6 C5 o' Q
片糖
3/4
片
公仔箱論壇. O# w$ G8 J# r* y& ?
做法
: -
金銀花
8 J; D9 |1 h3 l3 k- qtvb now,tvbnow,bttvb
夏枯草
4 @( |! X- Q3 U
菊花
) ~* a) l9 i$ o- K8 J+ ytvb now,tvbnow,bttvb
用水略浸
tvb now,tvbnow,bttvb- e/ M; j# N# S; i
-
金銀花
. A, Q# |) h- _2 itvb now,tvbnow,bttvb
夏枯草
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e. O) ?1 p' I8 b |
菊花
) ]2 ?* C. m6 }) h" p/ @
同放煲內
6 m3 t( u0 X& O3 @) twww3.tvboxnow.com
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
g% q1 S( Y2 E0 j( e
下片糖番滾
9 w; J6 E- | y( D& ]
即可飲用
# X" l; j' y0 m- }
作用
:
消炎解毒
: J. [* l( `1 s% a$ f; ` f+ Kwww3.tvboxnow.com
可治一般皮膚濕疹
2 M6 {3 w) c. n
熱痱
8 {9 ]! T/ _# J5 g* ?/ N公仔箱論壇
車前草薏米水
; Z p, m! [" \& h公仔箱論壇
材料
:
鮮車前草
" T1 b$ ]8 b9 x1 X: j& D9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
半斤
5 ]9 C: a9 [ G2 f. Z- }& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生薏米
2
兩
www3.tvboxnow.com, |( k0 C; V% `( p1 V, T2 S3 {
冰糖適量
8 G8 |; o9 }& u3 v公仔箱論壇
做法
: -
車前草剪去根部
. ]: ]4 A1 i6 c: \tvb now,tvbnow,bttvb
洗淨
# V& S1 h ]5 N
生薏米洗淨
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略浸
9 |7 \; f, u4 l! a- a. {% ftvb now,tvbnow,bttvb
-
車前草
公仔箱論壇 k, n6 o6 b- T- L$ Q) i
薏米同放煲內
' I2 ]- \5 A; g4 }3 ~
加
8
杯水煲滾
/ |& b6 c8 J4 }
-
轉慢火煲
1
小時
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下冰糖調味
9 g& P6 s h% A2 [" R5 V/ _tvb now,tvbnow,bttvb
即可飲用
3 v& E1 o7 k) t' P3 p公仔箱論壇
飲用時吃少訐薏米
2 ?; Z+ r7 y3 K; a0 W4 i4 `tvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
治小便不暢及異味
: N- q, K- _$ c4 e6 q2 k
尿黃
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健睥去濕
tvb now,tvbnow,bttvb! q% u* D9 n6 W6 e& Z
消炎
公仔箱論壇3 S7 `; b) s* @; j% \, }
利水
3 {3 y5 N8 n0 g' U6 O1 V
紫草蓉茶
公仔箱論壇: D" X' l( f7 ^; H+ q- e G7 v5 }; a
材料
:
白紫草蓉
1
兩
+ \6 ]$ K9 p- ^& O6 H* |- x
糖冬瓜
10
條
9 ^9 r+ U0 p* _6 Q% ]8 Atvb now,tvbnow,bttvb
做法
: -
白紫草蓉
4 T3 F! Z# g2 y& p; w; o! {. l
洗淨放入煲內
! v" b. \, @% Kwww3.tvboxnow.com
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
tvb now,tvbnow,bttvb$ y8 E) {7 C! F, s% K1 n- ]
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
z& e5 z; K( L
隔去材料飲用
tvb now,tvbnow,bttvb X" z/ Z6 z0 B
作用
:
利水降暑
# a2 e, A% U1 u1 j- W! o8 e公仔箱論壇
芫茜茅根竹蔗水
5 \8 O! Y3 V; ~2 }- Z
材料
:
芫茜
2
兩
, Z6 h. ^9 t' E# w3 |: B9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
鮮茅根
2
扎
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i6 r6 H: D3 b) `& f6 q
竹蔗
1
扎
+ S6 H9 u) a+ b3 L; {
做法
: -
竹蔗洗淨
7 O* `2 c, [; v+ Q6 z( F
削薄片
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芫茜連根部與茅根洗淨
' E K2 E8 [; s) `5 a
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
' \' r3 M; s$ }$ Q) j7 b4 k3 r, {" ?tvb now,tvbnow,bttvb
注入清水
10
杯
' q$ `- B c4 c q- ^6 a% Q) F
煲滖
www3.tvboxnow.com3 m8 O( @; M* C& E& |
-
轉慢火煲
1
小時
tvb now,tvbnow,bttvb0 T5 k! f$ a* A- `( [
即可飲用
tvb now,tvbnow,bttvb: F" X. i$ D+ ^: ~8 ?1 @5 D
作用
:
治小孩出疹
, g& \2 \) ^3 I4 ]' R
舒緩出疹時身體不適
8 S0 f9 a& K! R+ C& B" C9 {tvb now,tvbnow,bttvb
紅米水
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材料
:
紅米
1
量杯
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水
8
杯
0 x- b& x9 J+ }& N1 j7 Utvb now,tvbnow,bttvb
做法
: -
紅米洗淨
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加入水
2
杯浸
3
小時
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-
紅米連浸米水傾入煲內
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加入清水
6
杯煲滾
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轉用慢火煲
45
分鐘
4 R' b& P8 a( S
-
將紅水水隔去渣
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待暖
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即可飲用
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作用
:
治嬰兒腸胃敏感
tvb now,tvbnow,bttvb' u3 M+ o4 S/ C& h' x' u8 u
改善脾胃
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增強抵抗力
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秋冬湯水篇
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自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
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用料：
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百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
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製法：
公仔箱論壇( v( k* B5 @0 q9 f) u# h; k
洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
r. j9 ]. k# X6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
養陰潤燥，主治大便秘結
公仔箱論壇1 B9 m) R- d( T/ \
玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
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玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
1 _# K! b/ P7 P& y; [ E% p( _* j! u公仔箱論壇
製法：
/ B& H3 Z7 K0 J; `$ Z( g5 ~8 ~www3.tvboxnow.com
先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
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功效：
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北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
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木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
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鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
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製法：
X( A' d0 C3 n% u. s" Dwww3.tvboxnow.com
鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
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清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
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西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
北沙參
3
錢
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百合
5
錢
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麥冬
5
錢
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蜜棗
5
粒
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西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
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功效
:
秋燥咽喉乾涸
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能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
玉竹
5
錢
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杏仁
5
錢
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生薏米一兩
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蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
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洗淨
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下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
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功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
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滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
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