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標題: [健康資訊] 健康贴士 [打印本頁]
作者: icy97    時間: 2009-9-28 02:34 AM     標題: 健康贴士

本帖最後由 icy97 於 2009-9-28 02:38 AM 編輯
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' w  T1 H  R7 |6 r* j公仔箱論壇夺命恶习1：进食速度过快TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w9 e5 X4 y% ]) H' J& D
夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。www3.tvboxnow.com9 i# [. f: Y5 r$ `+ v6 {
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡tvb now,tvbnow,bttvb1 H( Y) z; b- l6 h( h2 t
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夺命恶习2：不吃早餐
' J+ Q0 b5 J6 \: x公仔箱論壇夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
: {, l# g/ }2 T$ X; A6 u公仔箱論壇见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。0 l. z& C: b7 G/ A% t% K4 i

. X. h2 Y8 j3 L( I( }tvb now,tvbnow,bttvb夺命恶习3：晚餐太丰盛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V# s. E, {4 a5 X7 q. _
夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a! G8 l2 _$ }! m
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。4 G" e, O1 v5 `$ V. W- p
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夺命恶习4：嗜饮咖啡tvb now,tvbnow,bttvb0 w( d5 k+ V& h! j6 O; r- p% s  h
夺命理由：
( `5 x' j" \5 Z' f) r# b9 C2 y2 i, [1.降低受孕率。3 M3 T  t$ s9 I1 `. v# d5 ~
2.容易患心脏病。
* z' p* S$ I$ g' }9 R; @1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.降低工作效率。www3.tvboxnow.com; k( \4 o/ |7 e- N' O7 B! p) H7 b
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夺命恶习5：食用酒精过量摄入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h* q+ d: ^$ e: g2 Q: a0 J/ A/ ?
夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
/ E  n6 R$ X) I; R  Y( I见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
0 `0 U: C) q9 R+ U! dwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇1 T' _  o6 G1 P/ C! ~4 ]$ k' D

+ F: z7 G$ Q* S# h0 |公仔箱論壇夺命恶习6：餐后吸烟& p9 \/ a7 G9 N
夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。
/ j: A2 O# C+ t9 G- H5 a0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。见招拆招：全面禁烟。www3.tvboxnow.com% x* i7 P. j' X

6 ^# b* l1 M/ W2 Y夺命恶习7：保温杯泡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d$ b1 n+ p! b' @% E0 }: m
夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。www3.tvboxnow.com3 ^- K& S6 c) |5 W, T0 P- E
见招拆招：换杯子
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% p& u. F* G; [- P# {  t$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习8：宴席不离生食公仔箱論壇0 Q; K0 R2 Z$ i4 K
夺命理由：导致各种寄生虫病。
0 c& Z" p" X9 p4 H+ `% x见招拆招：& I2 e( w2 I0 W
1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。www3.tvboxnow.com/ u6 \7 ]8 D+ w. A2 ^
2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。! X$ s9 `; S2 b" [0 L; ]8 }! ~
3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。
' V. V' ~9 l( u0 _/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂
' e- M8 x0 u6 F( g公仔箱論壇的食品。
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1 ^* {  g  Z/ e& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夺命恶习9：水果当主食4 I8 B! O5 M% n) E9 O
 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。公仔箱論壇1 l! _6 N/ [, D
见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
作者: sakurada    時間: 2009-9-28 09:18 PM

9个多少都占一点!争取早日改正!
作者: fanpanda    時間: 2009-9-29 12:24 AM

都没有，嘿嘿，我吃东西方面还是满注意地
作者: zken602    時間: 2009-10-1 02:09 AM

早餐~起床時實在沒胃口~看來還是要改了！
作者: 屁屁zzz    時間: 2009-10-11 05:16 AM

thanks for the useful tips



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