公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-10-12 08:16 PM 標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅) g" x' e0 l3 b/ d0 [' }
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇8 l+ k4 g. y7 x' ]6 }/ }1 ?& o
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [' A& |6 P  m  y
. S# `" c" k4 v, `
2. 過量的咖啡
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇9 F3 V' m: O8 f  ^
喝咖啡不要超過3杯。

3. 酒
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb9 p6 A. z# D; C1 {4 s( U* y
常。tvb now,tvbnow,bttvb! o( h1 k8 }, m5 f$ H4 o
( {) B- Y" d* {! Q1 A6 f+ V' N
4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb5 A, Z  y# d+ z0 [+ R
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
累。公仔箱論壇& j0 Y1 |1 G: z- t. {
. j0 Q% t6 f% R% z- G; {3 G& V6 b
5. 高油的食物
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部& v% O+ h3 P: B+ a* a% H* Y
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物

作者: dino102879 時間: 2009-11-15 10:10 PM

Thanks for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)