標題: [甜品] 香甜幼滑南瓜布甸 [打印本頁]

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作者: net432    時間: 2007-4-18 12:46 PM     標題: 香甜幼滑南瓜布甸

材料： (四人分量)
' m3 J! g6 |! y" }7 _2 ^公仔箱論壇南瓜 半斤" c' a" R4 {5 s; ]& N; s4 X% s
雞蛋（打勻） 2隻tvb now,tvbnow,bttvb  u2 m0 n# X3 g; G0 w- ?" {1 Y
白糖 2湯匙. w+ u0 U5 T, F1 l, h
脫脂牛奶 3/4杯
7 G. ]4 I3 @4 B  ^( ?. A& u( G9 A$ w  
  C4 l+ {7 X3 @1 v- Y1 G- Fwww3.tvboxnow.com製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。! j5 N- s/ U3 V: H3 G3 ~0 Y
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
1 W/ M" C& a/ [4 dwww3.tvboxnow.com  
7 h+ ~) W+ r/ X# r1 ?% t備註： 卡路里﹕95/份
9 B  O" g9 ]" M. b! \3 {www3.tvboxnow.com南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。tvb now,tvbnow,bttvb( A2 [& @4 ^2 @7 F, N8 B
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。

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