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標題: [健康資訊] 喝豆漿別犯這些錯 [打印本頁]

作者: jim1631 時間: 2007-4-27 07:39 AM 標題: 喝豆漿別犯這些錯

豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。 錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。 錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。 錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。 錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。 錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。（特約專家卞華偉）

作者: chrisbsb_1 時間: 2007-4-27 08:45 PM

i seee......... ok i'll got it

作者: wmw 時間: 2007-4-28 04:04 AM

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作者: chestnut 時間: 2007-4-28 08:07 AM

I never realize there're so many different ways of how to in-taking soya drink.....thank you for your tips!!!!

作者: dudu03010 時間: 2007-4-29 01:23 AM

豆漿性平偏寒

作者: ckj 時間: 2007-5-3 07:06 PM

thank yoou

作者: happy_kitten 時間: 2007-5-3 07:56 PM

I luv soya milk! thanks for ur useful tips!

作者: arming 時間: 2007-5-5 08:05 PM

oh..原來空肚飲豆漿係唔好呢

作者: wlt1110 時間: 2007-5-6 03:54 PM

oh...ic....thx ur sharing

作者: 老頑童abc 時間: 2007-5-7 10:16 PM

Thank you for sharing

作者: ada_leung 時間: 2007-5-10 09:46 AM 標題: thank you

作者: 巴西流氓 時間: 2007-5-10 04:33 PM

晕，我觉得我都不敢喝了！

作者: bing1974 時間: 2007-5-16 04:09 AM

thank you

作者: sandy3061 時間: 2007-5-16 03:31 PM

thanks for share

作者: sam8512083 時間: 2007-5-18 09:47 PM

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作者: ryukihero 時間: 2007-5-18 10:19 PM 標題: 了解

作者: sa2007 時間: 2007-6-4 10:46 PM

thanx for the info.!!

作者: wltt520 時間: 2007-6-6 03:42 AM

不知道我早上喝的那种是不是豆浆

作者: Hikosen 時間: 2009-3-12 08:29 PM

Thanks for sharing

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