標題:
[健康資訊]
維生素E可改善粗糙皮膚
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-4-16 09:24 PM
標題:
維生素E可改善粗糙皮膚
人體組織液含水量達
72%
，成年人體內含水量為
58%-67%
。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為
1200
毫升左右。常吃富含維生素
E
的食物。
) y% [9 L7 J$ i% O: F2 t7 P% V( rwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb% s4 C2 F. M B9 D4 Q$ y
公仔箱論壇: R: M9 P: w1 b% J- F) X" T- c
維生素
E
對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素
E
對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素
E
能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老
;
維生素
E
還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現
?
脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素
E
可防止脂類氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素
E
，為了彌補日常膳食中維生素
E
攝入量的不足，為了您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素
E
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n; A0 l7 t d- |$ _7 [
: h2 y1 Q$ Q' O
( _8 y3 o3 q; q1 F' Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L1 {7 \! X+ \5 R( g4 h
! |7 l- w& L( d. o* ewww3.tvboxnow.com
多食含鐵質的食物
tvb now,tvbnow,bttvb3 y) J% u* p6 q. z3 }. u
公仔箱論壇3 }! [% y3 m( F: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M! A! G) I' w
# e' |) ?- B, R. M; H6 b
, e9 s0 g1 W4 m% X2 Fwww3.tvboxnow.com
皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
+ B6 S8 s; y; S: ?7 Q
5 ~0 u5 m- T% h; ~; ^" n" W
) K }+ _. M/ W$ G6 v p4 ~( nwww3.tvboxnow.com
+ u1 W( g; O; }公仔箱論壇
( J) s; L Q) ]( h1 R- D
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
公仔箱論壇; n* B, f5 Q3 R/ y1 l, y; s$ t0 }
8 L Q; V2 B# Z# r2 [* V' k4 J公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb" ]- y4 M8 U, I2 G1 L) K
www3.tvboxnow.com) w0 V0 P0 ]3 h- ?7 \+ h: C
公仔箱論壇$ c( y* `( v* |: _+ X9 [
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
公仔箱論壇5 N: P7 e# s [- g2 c* c
www3.tvboxnow.com V, ~$ F# h0 f2 ^3 ]2 L
# i" N0 K. {6 B$ M9 n1 _4 h% {4 B
' U; p m, }3 D3 N# J% F公仔箱論壇
+ s7 M$ g- i% _" k$ {
要注意鹼性食物的攝入量
www3.tvboxnow.com% f9 k9 y6 M! P$ ]0 u! B
公仔箱論壇: ?/ Y8 R* S0 j/ R. _0 @
" K _: s( a/ Q/ K7 n/ w
4 o$ k* }- V( |) o: `! q
v1 l# }3 C2 a6 h3 c4 utvb now,tvbnow,bttvb
日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞
?
" m" b7 E& D) @% _4 v3 j
www3.tvboxnow.com1 W: p0 G1 s% k0 M( B* T! q
) L4 _2 F( v5 d( Twww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇* g9 _4 b3 s! `) B3 A
公仔箱論壇9 {! [" s& T' |5 W
使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時採取防護措施。皮膚清洗不要過於頻繁，避免接觸過酸過鹼物質，根據自己的皮膚選擇合適清潔品，適當按摩。
作者:
kk22899
時間:
2010-4-19 05:33 PM
感謝樓主分享
作者:
wfikhbrfg
時間:
2010-10-13 09:39 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
