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標題: [健康食品] 瘦身粥譜~~薏仁粥 [打印本頁]

作者: char_char3000 時間: 2007-6-4 06:07 PM 標題: 瘦身粥譜~~薏仁粥

功效：健脾補肺、利尿消腫、清熱去濕、瘦身健體、治扁平疣、美白潔膚。
材料：薏仁（薏米30克、米20克、紅棗5粒、鹹吃者加高湯一罐、甜吃者加少許冰糖。
做法： 3 ^/ a# l, {$ t/ V9 _, R
紅棗（去核）、薏仁、米洗淨。公仔箱論壇5 _: M' R3 F3 _* P( N/ ]7 X5 L
把所有材料洗淨後，加入適量清水共煮成粥即可食用。

說明：薏仁，在《神農本草經》中已被列為上品，具有「久服輕身益氣」以及健脾、補肺、利尿的功效。而且薏仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素Ｂ１和多種氨基酸，因此能補充人體所需要的營養成份，使肌膚亮澤細嫩，更能將滯留的體液清除，改善身體肥腫。另一用於美容作用是可治療扁平疣及各種疣。中醫認為疣多因濕邪阻滯，瘀而不化所致，因薏米有健脾利濕、清熱之功故能活療各種疣。疣多長於顏面或手背，呈褐色扁平皮疹，略癢。現代研究認為薏仁因抗病毒作用，而疣均為病毒所致，故此粥是治療扁平疣的理想美容藥膳。現代藥理試驗更發現，薏仁酯對癌細胞有阻止生長和傷害作用，因此不少中外人士均有用薏仁煮粥食用，作為防治癌症的佳品，但需長期食用才有療效。薏仁有多方面的良好功效，真的不愧為養生妙品。

作者: gemini338 時間: 2007-6-5 12:54 AM

呢款粥~正1 c- a& J5 q9 M) D) Y' t
又可以瘦身, 又可以美白

作者: hngtsai 時間: 2007-6-5 06:12 AM

great! thanks for sharing:71:

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