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學了可以成仙嗎?......
還是玩玩就好?
腰酸背痛 。。。
易筋經  。。。可以解決吗?
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易筋經博大精深,這應該是一部份吧!
Thx~~
Thanks for sharing
thanks for sharing
可以解決腰酸背痛嗎
goooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooood
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thanks
感謝分享~^^
易筋經最大的作用是壯筋拔骨,裏面的動作看似簡單,但練習要用方法。相傳易筋經,洗髓經都為大漠所創,所以想想就明白,今天我們常見的瑜伽其實跟此道理相通。練易筋經要全身放鬆,每個動作最少要堅持5分鐘,12個動作下來就是一個小時,開始的時候應該沒有什麽人可以完成,但是慢慢就能堅持。一段時間后你就會發現體力上升,身體血脈暢通起來,腰酸背痛等症狀在正確的方法下練習當然能夠治療。不過此功法還是有師父指導比較好,小弟以前也學過,練過,後來發現師父說的動作跟這個圖基本相同,所以就放出來給大家分享。獻醜了!
學習
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