最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。www3.tvboxnow.com- y: s7 m3 W8 }5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?* a* G9 \& G, e- K
介紹幾種常見體質及適合的進補方式tvb now,tvbnow,bttvb% i- E6 U0 }, V& i+ Z
* V# c/ _- V( X/ Gtvb now,tvbnow,bttvb氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
r! D& c: {+ o& u& Z/ S! z" q, R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F1 N6 L2 B& S/ }1 _
血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
3 @% ]* l& P3 H, u! V! `6 g B
: ^$ A/ c2 [8 j3 _5 o2 I# k氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。www3.tvboxnow.com8 J' A& p; q0 F- S+ |( ]5 {
& W8 Z' `/ [ A) k* c1 q3 C0 u陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
4 j7 b" @; @0 R+ ~9 G0 P! U公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, r, ~. m& G! V1 p
痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb7 d, C+ U0 w) ^2 n* A0 U
tvb now,tvbnow,bttvb7 B9 \( u8 m" k2 E" C/ B4 I7 L2 F
陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
' Y6 w8 c' `1 l- r0 Q& Q0 ?www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z/ h0 k4 X1 ^5 L
實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
. W# i. [. `+ b8 S: k3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _- p( R w: W! d% D2 Z* lwww3.tvboxnow.com瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
+ G' \9 Q6 ], T% Z8 O& v1 p7 Stvb now,tvbnow,bttvb
. e h9 m l/ J5 F" W# _ F公仔箱論壇常見進補藥材
3 M3 K5 w) |, ?3 X
* t/ E+ ?* e: k; M# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
7 `) V! X2 C9 y0 B8 owww3.tvboxnow.com
. D/ v6 F1 c GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。* k5 J/ N% \: k* k! D5 }
2 }: N+ z1 R) g! I5 ^+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
* M! g; H; _. d2 [ O" w% z# i公仔箱論壇
9 S& V. C. g0 G) D- i& H4 u川芎：理氣活血，性溫。# Q8 b+ u4 N1 c
( }7 Y8 n- M9 s" F! @ f; `/ Z1 \tvb now,tvbnow,bttvb甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。% [, s ^( s( ~
tvb now,tvbnow,bttvb) t9 i, ^! F( U3 `5 S8 e
地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。- M8 S0 s. b$ g# t
tvb now,tvbnow,bttvb7 J4 [( i- J$ O+ u, }
紅棗：味甘，益氣補血。" ^1 V K4 K0 D4 ?* R$ f
0 Q! b4 t: @) g2 T; }0 y. j. q公仔箱論壇茯苓：健脾胃祛濕氣。! ^% t! v. o5 i5 A1 Z3 X) z& A1 C
tvb now,tvbnow,bttvb* l! u% A5 r: h, ?" f
枸杞：明目，養肝腎。$ [! ]: o" E# f. |4 o
; I' h: B) t9 i" T# F" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 }8 b% @& q4 o7 s
1 s, Y" |# _ e% r5 |; O3 H台灣新生報
/ L6 d7 y4 J/ wtvb now,tvbnow,bttvb
3 X0 k: ^( `% \; [) \$ _, T7 btvb now,tvbnow,bttvb
6 D& x! Y& D' }5 I8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U) I$ H. T: g
www3.tvboxnow.com! K; z) X3 ?+ e+ Z0 W+ ^+ N' o) _! P
|
發表於 2019-6-2 09:40 AM
| 
