健康人生從愛自己開始
' F6 t5 w+ i9 _0 T; N4 A
" Q; {* s* A J7 G" B! Q公仔箱論壇 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
8 ]& c- G. w: G# H4 Uwww3.tvboxnow.com要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
' v" M/ Y) T: Z X$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
% z6 {/ V+ K$ l+ F8 J 圖
! i. H7 R4 F/ h# @www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com$ B, Y4 W) K/ X* }* D
9 v* y% w: t' i6 P: I- Lwww3.tvboxnow.com關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
& E" q+ @" ]: _) b, k( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
% O/ O1 B9 {5 J; T4 i2 }- S公仔箱論壇2、讓他一股勁地喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w/ U: X7 K& H Q
3、讓他喝很多含糖飲料
* Q5 B8 A# y" n- r9 f* u o+ l4、讓他吃油膩食物
" L; M" v/ z$ k) u公仔箱論壇5、讓他吃重口味
) L' ]0 |1 n4 c3 U* j* I6 v公仔箱論壇6、讓他總是一直坐著: @' w; O5 L. t- L7 K
7、給他抽菸tvb now,tvbnow,bttvb! }; q/ F4 j7 K% o
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
H6 D! ^ i# U" A Y, Q! l) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、不讓他休假旅行
E( a6 X3 |$ `5 N3 R, u8 otvb now,tvbnow,bttvb10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他www3.tvboxnow.com! {9 W- n& ]( W% I; j& \; S8 k0 D
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。www3.tvboxnow.com& u3 l, q* y0 d1 Y! m9 x
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。tvb now,tvbnow,bttvb# l9 K7 f! B- n" c; \0 u A
|
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 