【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
' ?, ~1 q' M4 j4 Ztvb now,tvbnow,bttvb──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇/ |$ s. e, [$ ]0 o- g
" V2 X- ~1 H N- g! k6 C3 w6 B3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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; R1 w2 ]( n/ y" x$ Q4 q* C8 Zwww3.tvboxnow.com也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
; c/ Y1 C5 T0 K8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o# C5 q; s/ `
因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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9 B: U( l9 |, Y, A* T$ ?0 I公仔箱論壇不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s5 g& O9 I2 L- i `
+ ^1 ^5 i6 N( s, Q# o3 @& y7 g7 K4 R▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃
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3 \! Q+ S- R& `6 u; J8 ]$ ]% P3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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2 G, t4 J! M4 P( z( i& V0 J- o" Y【適合捨棄的物品清單】
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0 x% G8 V+ Q$ ~6 l5 {8 M; y y GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
8 Z: f6 n$ K2 t" atvb now,tvbnow,bttvb有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
4 g" }/ z6 _0 ?2 M- `真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
8 S* r" q: q/ }* L: \! D2 twww3.tvboxnow.com保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫公仔箱論壇) m5 l& K" }* L; _* F! ^
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝2 f4 d- r8 o3 X& L9 t9 m
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝) p3 V# j9 Q7 g, l4 b
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
: T. x5 k/ R$ p, M, gtvb now,tvbnow,bttvb我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝6 |$ Y5 g$ n9 r5 Q [5 U- K
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子公仔箱論壇- `& d' ~7 N- w* {( o; C, s
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 $ z9 l! ~7 w. s |
* @! L, }7 M+ o* ~. D. rwww3.tvboxnow.com同色、同設計的物件，只要一個就夠了
' R; F9 g/ H' k6 A! a( x公仔箱論壇衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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9 T. z9 _! E& \( D$ K" s; i; x1 F- L公仔箱論壇實際穿上後，以客觀的眼光確認
- B9 z% M1 _7 R/ B公仔箱論壇特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 www3.tvboxnow.com( O7 f+ @3 l* ~" A9 I% `* j
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3 r% p2 c7 x7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
- I1 }# J/ C. `1 W+ m/ H0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 公仔箱論壇9 z/ p. t! w7 @2 Y) j P
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) A# Q) c0 |! R/ S3 M1 L6 }& I5 QPoint 2 飾品掛在側牆上 公仔箱論壇& A- s: K1 i" ?6 M+ ]# N* I2 ?
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb) o* u7 v7 Y+ C7 c) z6 G
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Point 3 減量後收納盒也變小
/ A% E; ?3 [+ _. w1 Gwww3.tvboxnow.com上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 ' H2 T( I1 f( E1 f% t
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Point 4 不會塞滿空間
( }' C# i# K' X- B" f! H/ w" P% M真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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