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標題: [健康資訊] 盡量避免吃以下幾類食物 [打印本頁]

作者: a9761    時間: 2007-6-6 11:31 PM     標題: 盡量避免吃以下幾類食物

WHO 公布的全球十大垃圾食物 % A; j" k, S4 ], i6 _
1.油炸類食品 www3.tvboxnow.com' u# k  w/ G! u' L# |" p2 l7 E- W
導致心血管疾病元凶 (油炸澱粉)
. Z( A2 c5 J4 e/ l3 c2 j! y公仔箱論壇含致癌物質
0 N, R5 Q: U3 r) O+ V9 o* f9 R! Z" [公仔箱論壇破壞維生素,使蛋白質變性 公仔箱論壇1 v  K) A, x) V6 \! B" m6 @! T  t
2.醃製類食品 - f5 M) x& W/ ?+ Z2 n' [* ~8 f
導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌 公仔箱論壇( G/ v6 ]1 C0 g- M3 D/ u
影響粘膜系統(對腸胃有害) www3.tvboxnow.com2 J5 ^3 R7 Q2 C/ h; m3 o. P: C
易得潰瘍和發炎 8 C# J1 H0 s+ W8 t2 \" F8 H
3.加工類肉食品(肉乾﹑肉鬆﹑香腸等) 9 I% \- S" }1 F# X/ m, {
含三大致癌物質之一: 亞硝酸鹽(防腐和顯色作用) 公仔箱論壇- p4 _, v' u9 D0 X( a: ^# {
含大量防腐劑(加重肝臟負擔)
& ~# _" U- v( v' b' Q6 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
: p0 S' U) e$ }$ n. {食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)
% S1 c- z5 [3 E公仔箱論壇嚴重破壞維生素 0 q. n: ?. F0 D7 \3 m
熱量過多﹑營養成分低
4 |- L1 ^* w$ B: I% S: J! D5.汽水可樂類食品 tvb now,tvbnow,bttvb5 U, _! L8 J1 r. ^- v
含磷酸﹑碳酸,會帶走體內大量的鈣
; g" A+ H- r% p, L4 `' _  i含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h' b1 K- b1 A/ g/ K# [
6.方便類食品(主要指方便面和膨化食品) tvb now,tvbnow,bttvb$ o: {$ }3 t, ?* t. ]
鹽分過高,含防腐劑﹑香精(損肝) + s$ `$ ~& ?! p" X8 ]. U+ B
只有熱量,沒有營養 7 u7 E4 O- C& ]
7.罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)www3.tvboxnow.com4 x: A! j. ]1 u1 \2 y8 S. g( J
破壞維生素,使蛋白質變性 2 `1 v8 C; [" b5 U! q+ V0 h
熱量過多,營養成分低
: r* B  f9 f1 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.話梅蜜餞類食品(果脯)
. }! L2 V: u3 Q' Kwww3.tvboxnow.com含三大致癌物質之一: 亞硝酸鹽 (防腐和顯色作用) tvb now,tvbnow,bttvb7 x) D- C8 b/ X$ G% R4 L& T
鹽分過高,含防腐劑﹑香精(損肝) 8 {  x8 n, [4 b# G0 t6 b
9.冷凍甜品類食品(冰淇淋﹑冰棒和各種雪糕)
, U6 _3 p) E6 o: Ewww3.tvboxnow.com含奶油極易引起肥胖 公仔箱論壇& i" t  d6 [$ v. {. C+ B
含糖量過高影響正餐 * Y' f' O- ?8 U0 w$ X/ u
10.燒烤類食品 公仔箱論壇0 F2 k! q; N2 d4 g
含大量“三苯四丙比”(三大致癌物質之首)
+ P! m) C8 r) H2 w+ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻烤雞腿= 60 支煙毒性




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