標題:
[健康資訊]
盡量避免吃以下幾類食物
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作者:
a9761
時間:
2007-6-6 11:31 PM
標題:
盡量避免吃以下幾類食物
WHO 公布的全球十大垃圾食物
% A; j" k, S4 ], i6 _
1.油炸類食品
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導致心血管疾病元凶 (油炸澱粉)
. Z( A2 c5 J4 e/ l3 c2 j! y公仔箱論壇
含致癌物質
0 N, R5 Q: U3 r) O+ V9 o* f9 R! Z" [公仔箱論壇
破壞維生素，使蛋白質變性
公仔箱論壇1 v K) A, x) V6 \! B" m6 @! T t
2.醃製類食品
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導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
公仔箱論壇( G/ v6 ]1 C0 g- M3 D/ u
影響粘膜系統（對腸胃有害）
www3.tvboxnow.com2 J5 ^3 R7 Q2 C/ h; m3 o. P: C
易得潰瘍和發炎
8 C# J1 H0 s+ W8 t2 \" F8 H
3.加工類肉食品（肉乾﹑肉鬆﹑香腸等）
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含三大致癌物質之一： 亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
& ~# _" U- v( v' b' Q6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
% S1 c- z5 [3 E公仔箱論壇
嚴重破壞維生素
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熱量過多﹑營養成分低
4 |- L1 ^* w$ B: I% S: J! D
5.汽水可樂類食品
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含磷酸﹑碳酸，會帶走體內大量的鈣
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含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h' b1 K- b1 A/ g/ K# [
6.方便類食品（主要指方便面和膨化食品）
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鹽分過高，含防腐劑﹑香精（損肝）
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只有熱量，沒有營養
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7.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
www3.tvboxnow.com4 x: A! j. ]1 u1 \2 y8 S. g( J
破壞維生素，使蛋白質變性
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熱量過多，營養成分低
: r* B f9 f1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8.話梅蜜餞類食品（果脯）
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含三大致癌物質之一： 亞硝酸鹽 （防腐和顯色作用）
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鹽分過高，含防腐劑﹑香精（損肝）
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9.冷凍甜品類食品（冰淇淋﹑冰棒和各種雪糕）
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含奶油極易引起肥胖
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含糖量過高影響正餐
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10.燒烤類食品
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含大量“三苯四丙比”（三大致癌物質之首）
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1 隻烤雞腿＝ 60 支煙毒性
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