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[健康資訊]
盡量避免吃以下幾類食物
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作者:
a9761
時間:
2007-6-6 11:31 PM
標題:
盡量避免吃以下幾類食物
WHO 公布的全球十大垃圾食物
tvb now,tvbnow,bttvb$ M% d% u2 s# a
1.油炸類食品
www3.tvboxnow.com8 s1 q) a! v# A& h- C
導致心血管疾病元凶 (油炸澱粉)
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含致癌物質
1 d$ W: L. {1 R
破壞維生素，使蛋白質變性
+ h. v7 X# L0 Z0 h. Fwww3.tvboxnow.com
2.醃製類食品
5 b' I5 n1 u& S! xtvb now,tvbnow,bttvb
導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
~) J) N' f2 Z/ Twww3.tvboxnow.com
影響粘膜系統（對腸胃有害）
8 b$ `) c/ U N' T8 ~; u$ ]公仔箱論壇
易得潰瘍和發炎
* U+ J& r2 m; q; h, z5 n% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.加工類肉食品（肉乾﹑肉鬆﹑香腸等）
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含三大致癌物質之一： 亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
tvb now,tvbnow,bttvb( B4 Q% H) `4 q* x7 r
含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
- |) F" D3 U" |. vtvb now,tvbnow,bttvb
4.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
2 ^' P' W; d' W/ g+ Y! p) k& stvb now,tvbnow,bttvb
食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
tvb now,tvbnow,bttvb0 b! W* q* |5 L6 T; {& w$ A
嚴重破壞維生素
www3.tvboxnow.com7 T- n& r# O/ m6 g+ X( P7 {
熱量過多﹑營養成分低
tvb now,tvbnow,bttvb/ X/ i% H; H# L6 z" F
5.汽水可樂類食品
公仔箱論壇1 q. z- R7 }: y. k( G
含磷酸﹑碳酸，會帶走體內大量的鈣
6 l' D3 V& @ O$ A0 r2 F3 B# k) |& W
含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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6.方便類食品（主要指方便面和膨化食品）
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鹽分過高，含防腐劑﹑香精（損肝）
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只有熱量，沒有營養
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7.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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破壞維生素，使蛋白質變性
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熱量過多，營養成分低
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8.話梅蜜餞類食品（果脯）
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含三大致癌物質之一： 亞硝酸鹽 （防腐和顯色作用）
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鹽分過高，含防腐劑﹑香精（損肝）
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9.冷凍甜品類食品（冰淇淋﹑冰棒和各種雪糕）
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含奶油極易引起肥胖
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含糖量過高影響正餐
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10.燒烤類食品
公仔箱論壇5 y$ K% v5 Z4 C: G% d) w
含大量“三苯四丙比”（三大致癌物質之首）
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1 隻烤雞腿＝ 60 支煙毒性
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