標題:
[中式食譜]
炒鲅鱼丝
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-6-30 10:41 PM
標題:
炒鲅鱼丝
炒鲅鱼丝
2 \# P. N+ H+ j4 [' T7 K' h- ]. w& d
原料：鲅鱼200克，葱姜末10克，花生油10毫升，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末各适量
www3.tvboxnow.com: D5 _- J7 `7 p! I; Y4 p4 p- I
制作方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q: W$ n; w9 u
1. 鲅鱼去头和内脏后用白水煮10分钟，捞出晾凉。
4 V# u/ H! U; B+ ^7 l2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 将鲅鱼去骨刺，撕成碎条。
- h3 Y0 u) d/ A
3. 起油锅，下入葱姜蒜末炝锅，再下入鲅鱼丝，煸炒片刻后下入，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末，略翻即可。
$ K; y5 m6 ^2 s- G( e' bwww3.tvboxnow.com
营养成分：富含优质蛋白质、脂肪、碘、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、D等。
tvb now,tvbnow,bttvb" Q6 w9 r; F( P, f$ ~) y% X; R5 I
功效：补充钙、铁，健脑益智，增进食欲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q. l9 Y+ S2 Y& S0 y$ _' R
提示：鲅鱼价格便宜，刺较少，除脊骨外，两侧各有两排小刺。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
