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標題: [健康資訊] 20个不可不知的饮食常识 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-6-15 03:11 PM 標題: 20个不可不知的饮食常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。 0 f  ~! D. O( y4 z. ~
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z5 o9 Z+ {: a

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 tvb now,tvbnow,bttvb7 o4 E4 D+ m6 }2 @0 T( A: |7 B& a
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w' X% n% ~- J6 Z1 D# t

5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 www3.tvboxnow.com9 {) b: C! W* n; H+ Z+ M
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 ; Y4 F: W, r* t, Y2 q

8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 www3.tvboxnow.com" n( j- t7 P5 o* d! {

10、少喝奶茶。因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 www3.tvboxnow.com" J* u7 B1 v$ t& R  \  a1 H) g
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇1 q! @8 k. C9 A  m/ L
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12、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d. \# n' C: ^6 I( P5 u( _) s4 e
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13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水。晚上少喝水。 * m5 K7 a* o3 S, S6 W
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。 www3.tvboxnow.com7 [3 B) m5 W2 ]/ g. Y2 t" Q6 u

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 3 t, o" v/ z( g& h7 }
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t0 u8 P1 v; p8 d

20、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

作者: chestnut 時間: 2007-6-16 12:36 AM

thank you so much for sharing....good tips!!!

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