標題:
[中式食譜]
鮮菜瘦身湯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-8-3 06:39 AM
標題:
鮮菜瘦身湯
材料
公仔箱論壇1 g0 q; E0 C; @1 Q& F
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^6 L9 q) G( I7 y* T/ v
2 e& O9 J4 @ Y% K% b8 a2 t8 G
) R1 q+ o, X0 d" t
做法
' f e& c! K) g: M0 ?9 m- ktvb now,tvbnow,bttvb
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
* @) \5 D5 o$ ~: M: H$ y' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com$ k' N# a- ~ ?, y) M0 O+ f/ T
2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
. u3 g) E/ }* S+ ?6 Y- }# [
8 @6 G) ?" l( l" Ftvb now,tvbnow,bttvb
3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
% j6 f0 z7 X( \; W" ]! Swww3.tvboxnow.com
E3 _2 s" Y9 o o
6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。
公仔箱論壇+ E9 |2 M! ^; B" w9 N+ f0 N: J
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
