標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯


; I  x& L9 R9 P; ewww3.tvboxnow.com時間: 10-20分鐘www3.tvboxnow.com. y; Y; k% A9 D. S
主要食材: 水產類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R: N# r7 l- J1 d* \) J
菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼
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" I3 B# R; u, z/ W$ J3 q' \6 X3 Ctvb now,tvbnow,bttvb用料      TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^# q( J. Z  V& C% a& T* X
西蘭花小半棵1 g' B) u5 [% E" p3 P1 X1 I
雞蛋一個
# P% g" m* ^4 ^5 @# F' L' s公仔箱論壇玉米一小截. ~" l* N8 L7 T3 C% Z* y! C
米飯半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b; q, q3 q% H0 R
鮮蝦仁若干公仔箱論壇5 M  L; P: x6 b* x
鹽少許公仔箱論壇, Y( `+ ?5 F  N
水澱粉少許  tvb now,tvbnow,bttvb( f4 |6 B% g1 U
做法      www3.tvboxnow.com$ b0 L; @! R; i9 x2 |* f
    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。& _- f2 H, A. y' l6 A* O
    *      鍋中入油，下蛋液翻炒; b$ ?- I6 S9 d" R, k% v. V. @( m$ S
    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
- S6 C) Z. y# {: H5 n' N6 K! E+ E* Xwww3.tvboxnow.com    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。5 W5 ^0 x- L4 {# Z
    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。公仔箱論壇1 ~# M' C/ N6 m- c# r3 m. V
    *      在中間填入蝦仁和玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C7 v# Y" d/ J# V& \$ h
    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。公仔箱論壇% F/ T* |! h3 C% j
    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士
, Y4 h. Z( Z0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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