標題: [中式食譜] 五彩蝦仁飯 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-9-3 09:45 PM     標題: 五彩蝦仁飯


+ P! n9 a" b" F  H& S0 y( R+ @時間: 10-20分鐘
9 T8 \  j5 I& u6 D5 ~公仔箱論壇主要食材: 水產類
  g# X: q! K3 C. n0 X" Y7 l8 ^) w公仔箱論壇菜系: 粥飯
6 J. I, c6 i: E) [; w0 H+ A( y6 Wwww3.tvboxnow.com      
8 X/ c# U8 P1 s9 Y# Mwww3.tvboxnow.com簡單、美味、健康、養眼
3 N) N1 w, p, p# |  公仔箱論壇& L, d3 |/ y& A/ T  I
用料      
8 f! ~% g- d5 O- M) W公仔箱論壇西蘭花小半棵
$ N  P. H1 e; s! z" s+ C' ]  M! V雞蛋一個
, _$ I. ~: _& j' Z0 y, e& j1 o玉米一小截TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s- A( a0 q4 f
米飯半碗, M. z( o% {& ~3 N# b8 v
鮮蝦仁若干tvb now,tvbnow,bttvb) V( o; b5 i: A# k! v; `
鹽少許" _* q7 D4 c) @6 q/ _4 p$ {
水澱粉少許  ' B" z& R+ B2 Q" h2 r
做法      www3.tvboxnow.com. r7 i" W; k5 H# C, c  c
    *      西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
* l$ g" o, F+ J  J    *      鍋中入油，下蛋液翻炒www3.tvboxnow.com" W6 i1 y, f* H6 y  w
    *      加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。tvb now,tvbnow,bttvb8 z. Q5 p$ r/ P+ E( k
    *      鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
3 o. u* q$ Z: X' Z6 q6 H- T! R6 v, [    *      取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
. w6 p+ U5 f# O( D* F7 vwww3.tvboxnow.com    *      在中間填入蝦仁和玉米。& Y, S# h5 X% ?6 V+ e
    *      鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
2 k: A" p$ [+ K' p    *      將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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9 z0 A: i. c+ u, G5 T3 o& }2 k$ \/ X! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士
* w+ E% |1 \* }3 p% p9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

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作者: hippy_123    時間: 2010-9-3 10:22 PM

往落很漂亮。

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