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標題: [生活小百科] 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: lizzywendylee 時間: 2010-9-9 01:14 AM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損公仔箱論壇0 l6 o1 F" Q' K7 o+ g
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇" x) }1 D* E+ d. i- P
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb2 d2 V( B: T% U+ G, J
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。公仔箱論壇! W+ `  Q$ y; Q0 N* e1 i

2.抵抗力下降

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。2 \2 q; L# v9 J( S3 M
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3.記憶力下降8 j) t* X0 ~% \0 l
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持www3.tvboxnow.com9 g. T8 O) N' S5 o$ W6 ?6 s2 ?
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興) H7 S  `; h, n
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _9 ]5 n5 l6 D& T5 `

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬4 Q9 x" R. j; Y2 ]% t3 ]# ?
夜，每周最多1到2次。www3.tvboxnow.com- \& u5 s) T& i) _9 g0 J
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。

4.陰虛火旺3 f6 D! e4 d* Z! ~: t- E7 V
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛www3.tvboxnow.com: N1 E& t" ~, x$ D
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇  ?5 Z5 ~: X$ w/ S& N/ L

5.視力下降
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb, s  Z  @9 m0 E+ n9 C
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至# x, w! A; j( Y; P3 q! }: R
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。! q3 Y; i+ D) H

如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
色改變等問題。

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