標題:
[西式食譜]
低脂奶油菠菜
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-9-11 09:06 AM
標題:
低脂奶油菠菜
材料
# s8 u2 |0 r% O8 I: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
嫩菠菜 2磅、橄欖油 2湯匙、乾葱（切碎） 4粒、蒜頭（切碎） 2瓣、鹽/黑胡椒各少許
6 x3 Q* y) T/ z1 f
" H6 k! X% {! h. E, l公仔箱論壇
7 f1 W8 N: m4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法
www3.tvboxnow.com7 M# ~, D6 [- G) D! y, R# H: H
1.煲滾水，加少許鹽調味，放入半磅嫩菠菜汆燙，一軟身即撈起，放入冰水中過冷河。取出菠菜擠走多餘水份，但不用扭得太乾，放入攪拌器打成菠菜汁。
tvb now,tvbnow,bttvb! k( `5 v+ c) r9 ~6 Z) Z
tvb now,tvbnow,bttvb, `) |* c5 w& ?: ~
2.燒熱油，將乾葱茸和蒜茸以小火炒至變成透明，並發出香氣，加入其餘的菠菜葉不停拌炒至變軟身。
" | v* Z- w/ V3 o& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W2 M& V! u$ Z公仔箱論壇
3.加入菠菜汁拌勻，最後下鹽和黑胡椒調味即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M+ s3 O) ^* ?$ V: F" o
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
