標題: [中式食譜] 排毒粥 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2010-9-15 06:43 AM     標題: 排毒粥

材料公仔箱論壇5 `' }# ?8 ?' D2 ?
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
* U4 D4 x4 D1 ftvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com/ q3 e3 I' ^) o8 E1 }& y: G

; ?, i- O+ p/ y& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
9 I& Z' U  M1 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。tvb now,tvbnow,bttvb& \3 T# g0 f1 I! u; I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _- }# O1 v. ?4 ?+ Y
2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。- A( U) k7 [, U% H, O; [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m5 {& t* m; N" O( p, ^- V
3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。www3.tvboxnow.com/ h0 k: P- G/ m9 R+ O; C

( S) k" m, @6 M; e6 \tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com2 L  v# ]6 Q; T1 j: P% ^
如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。
1 t4 b' O7 M- Y3 y% B2 v1 itvb now,tvbnow,bttvb

---

作者: starter    時間: 2010-9-15 09:31 AM

thanks so much for sharing

---

作者: hippy_123    時間: 2010-9-15 11:31 AM

感謝分享。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0