標題:
[健康資訊]
[落枕] 的原因 及 治療方法
[打印本頁]
作者:
諸葛不亮
時間:
2007-7-2 05:36 AM
標題:
[落枕] 的原因 及 治療方法
一、原因 :
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S2 w: k$ a* |) W& y6 F
1 o9 p& L+ Q$ A5 R# o' F8 K5 a, hwww3.tvboxnow.com
「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
! H" v( T) p- D9 N: r0 Q9 ?2 s
! b. |+ \' t; W$ E4 Iwww3.tvboxnow.com
強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
公仔箱論壇1 M, F0 B' h, S' [2 s+ t/ t' R: f3 a2 v
8 @+ d6 o6 j- D$ v
限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
www3.tvboxnow.com* E( A6 r1 S! N' a) S7 D
* r& V5 Z8 W9 V
及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
7 ^- C# f1 h9 ?! r; R0 x. a/ f
) n' D9 g. ?, X- Y
有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
- L% B# @' J( x1 j$ D Zwww3.tvboxnow.com
) P' l/ F( V/ h& y公仔箱論壇
向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
公仔箱論壇4 E& o( T i4 D5 l& I5 q; I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M. \( G' d0 d4 j% v" ~5 L
嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
8 }9 L* A" d. V9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E$ x% A+ w3 g2 _: o2 M! b
性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
" d8 ]+ c$ O' A3 o( z0 M% Kwww3.tvboxnow.com
0 ^( J$ K" D% n, b- [. n J, j9 wwww3.tvboxnow.com
，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
$ _% H! j' ^( P0 d
( _& y8 C% s$ W' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
7 l0 a# z# j# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ |" r, \% r2 H# |
, I( ~0 l- f0 n( P5 K公仔箱論壇
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
* r- [* w" ?9 q% `1 \; n3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com4 G. A1 I4 _( n- X
伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
6 U5 A$ t \* s& |5 o0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V4 E- j4 G; W6 Y4 h* [www3.tvboxnow.com
肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
0 x# j }, _' }, d& ^1 cwww3.tvboxnow.com
/ T2 K# ]3 ?' {% Z6 B7 a# S" q G: r4 @www3.tvboxnow.com
下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
* b8 u: \) J- r/ |- R" a) A公仔箱論壇
公仔箱論壇4 h! i, a+ \9 A) O# _3 y( F, b
適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
% T0 v/ K1 ~: Y- ?' L
: ~. b5 C* D }7 b1 v: e8 U/ r
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
8 y$ V: J& Y5 A6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b6 N% ]6 F- n: n4 j' f" Atvb now,tvbnow,bttvb
肌、斜方肌、肩胛提肌）。
, G( Q' j! Z! p! R
* z/ t' z; t) x; gwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇0 Q" o# x# K# L, P# G7 f1 m7 u
一、發生原因：
& G2 e* {9 C3 I1 Q$ }0 x公仔箱論壇
8 W. H! |$ I% E; `& e/ I7 t5 \tvb now,tvbnow,bttvb
1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
公仔箱論壇9 @5 v* l& z, ]' k* g
www3.tvboxnow.com: ?( e+ ]& [- e
睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
tvb now,tvbnow,bttvb' v$ C2 |7 G6 t& u% d
tvb now,tvbnow,bttvb+ y. l: E9 ]5 t
勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
( W5 s* H Y& |! R5 P8 S
公仔箱論壇) ` r3 W0 v9 j
2. 運動前的熱身操做的不夠 :
8 }+ J; |1 O0 r
D! x. u3 `& p3 r
運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
O( S* L2 @$ B+ p$ ~, q
tvb now,tvbnow,bttvb# O" l7 _( u0 p; K; V/ f' s, _
個姿勢太久而造成。
8 C8 j" O4 h) ]6 U0 X8 Z/ I! S
www3.tvboxnow.com* D: M; L# {* v* J3 V+ q
此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
" p+ Y- z" G1 w9 ]' Z
1 n; v) V# a- k$ k# R; o9 C* q
禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
+ J' k" a8 ~" n& k6 O! W! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k3 R/ O% J! ^7 l4 x
+ }: k. U3 j/ n1 G$ F
二、症狀： 脖子無法正常轉動。
$ O7 @$ K5 }+ i$ f, C& ]tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B( _1 ]' {' i9 l* P: b
1 E& n# h: P3 ~8 q9 v- ^
三、緊急處理： 熱敷。
' j3 ^( q) F/ |- y& ^9 e. T: g公仔箱論壇
! B. q) z$ e1 x5 Cwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb" v0 g9 Q% O& z0 Y' _: S" G8 O
四、確認嚴重程度：
3 ?( e Q0 ]4 G+ ctvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q: h! D7 _0 l+ s: F- p
把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
/ e$ C3 o, m& G9 E- M7 S6 s" Y0 Z
www3.tvboxnow.com9 J8 X" k2 d6 V2 v" f1 y
一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
0 f# Z3 q$ K. R* J; \' t2 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i* K# K$ f6 M6 O [: Q
了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
4 P0 _, n5 N6 H公仔箱論壇
9 m @, | J0 R% ]/ ewww3.tvboxnow.com
得最大的修復。
: z Z8 ?# V' l5 x1 Y0 H) V% m o
8 e! x/ S3 U* j9 p2 swww3.tvboxnow.com
" n) G, W* e3 Y* H) H9 Twww3.tvboxnow.com
五、治療方式：
: I' h8 {4 O1 c- A0 ]$ \2 htvb now,tvbnow,bttvb
# E! q; s% i' x: a/ E* x
[中醫]：
$ w6 _% F8 s6 U$ ]+ _tvb now,tvbnow,bttvb
- @! z! l. g+ i. E3 [/ m1 R9 wwww3.tvboxnow.com
熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
& V9 \4 M$ M8 B5 K* U公仔箱論壇
! C+ p5 ]2 F" I6 |2 R. g# X
) J" |) s# S# i8 S6 F w+ ~
[西醫]：
) b. Z' h7 v% |# J6 P9 r% B* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J# G0 s" O$ j) ?0 H M0 Y
利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
9 W2 U+ n+ V4 N5 L6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h8 \3 s U' e6 s* y8 G3 R
採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]+ V. W% ]/ A, E6 K$ a
tvb now,tvbnow,bttvb* s: h4 G4 k9 P# n
的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F2 G; u) |3 o! |
. }& h9 m+ P0 x& T" |2 a; twww3.tvboxnow.com
以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
www3.tvboxnow.com, }3 G2 L$ F& X
" o K7 m6 Q# {
炎止痛藥等。
tvb now,tvbnow,bttvb* X' R7 @) _8 {% o( o
& E: I" j9 {0 C! D
( Q- F3 P1 | U: d( X8 e. X1 |! C6 j
六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
7 b5 N$ V) H) D& |
www3.tvboxnow.com+ [$ F7 @3 `% r: y* R
" r! B; A( ^( P: B, A8 Y( {% n
七、治療費用：
0 S1 H; J: g# m5 k- R0 }. J1 P
公仔箱論壇7 p& @% U# M* W+ c$ ^
[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
( b6 n. n+ H. ^. Wwww3.tvboxnow.com
2 n9 H0 t8 e5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
狀況而異）
& j# [! F+ W1 P. B- X
www3.tvboxnow.com! o% V" y7 U. a" N$ M8 `% }7 D
H5 U( E% D3 `
[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
# V2 V8 M1 G) ]) z) [/ ~+ }
6 _7 o5 Q _1 j
診所而異）
1 q* h! y3 x' C* Z. b* g# \
$ b! ^' N$ x" R+ I2 C! c1 v公仔箱論壇
8 I- ?* {: _+ d+ v
八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
9 G# J" T( b# I9 n% m7 n! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g+ T. x4 f0 S2 [/ D2 G0 C公仔箱論壇
; S l) m9 P' a& v" M& _, e% L
★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
9 [+ j9 z* |$ B! M* g
/ d" c. n1 A& ?% G. K
1 {4 G$ M. b0 F1 ^9 ^1 t
[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
4 K# }8 X8 @% I5 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F* ]0 Q: Q# d! G7 R3 W0 i
嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
& ]& b$ p# N) t. o) K* s$ H公仔箱論壇
$ H0 f' u" `- r! F; `/ x, u
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
tvb now,tvbnow,bttvb9 h9 m& m6 H/ c6 s" l
9 a! V" K7 n5 o# _. R @www3.tvboxnow.com
全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t& x, j; u8 U, ^4 |! \: @
2 [: a$ F) q7 g DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I" K' J" f: [8 p% d$ D5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[ 自我治療方法 !! ]
www3.tvboxnow.com# z; @. q. Q$ V. B% ~' T0 p8 u
' z$ |+ G% E& f1 p
現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
9 k1 ?' m6 w* V; C# M/ B6 W
. s# [5 a0 S& z j5 B, \, g% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
V) L' f* ^8 i# o A, w" {/ Htvb now,tvbnow,bttvb
+ \! f, O6 q' x+ V' w! u公仔箱論壇
（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z' u$ b( J$ N4 S6 Y
公仔箱論壇2 F/ t5 x( h9 c! n, x# L( T; X: v
修復。
, D% p& {+ X# Y NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E: E7 ]. U7 k' ]7 h4 J1 O
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
/ F1 C: _. ^' ]: W, I
. d1 L- h4 m& k/ i0 S
上醫院看看久未碰面的醫生。
: X9 J; c! Y. Htvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb2 f/ S! s* `' U* Z+ r$ @* v. @1 O
記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
9 G8 C1 S1 i5 _; |! g5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f Q' u0 c8 S& z% [
直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。
作者:
chestnut
時間:
2007-7-2 08:29 AM
thank you for sharing.....very appreciate!!!
作者:
风流少年郎
時間:
2007-7-21 10:38 PM
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
