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標題: [中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2010-9-29 06:41 AM 標題: 簡易牛油甘笋丸蘭豆

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C. o' k5 m7 n( u) a2 l2 s
甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H8 {6 ]: M. c% f( i& v, X" V1 _, d+ ~
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調味
海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許

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做法tvb now,tvbnow,bttvb& ]+ Q! @$ x3 _/ n5 X5 Z% W0 P
1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。

2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* J$ {9 _9 N. `/ q1 s
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3.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。, z3 m# L0 C# k; T1 L

作者: hippy_123 時間: 2010-9-29 02:22 PM

感謝信息。減肥一流。

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