標題: [中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-9-29 06:41 AM     標題: 簡易牛油甘笋丸蘭豆

材料
6 j+ Z1 l6 a# Z" a; _$ N4 Nwww3.tvboxnow.com甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　公仔箱論壇8 r$ f' a* s6 w' U( ^$ Y) t
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海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許
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1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。! O' m' V" [* X2 u) N

* F0 ^' f/ v. W0 owww3.tvboxnow.com2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。
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" ~8 z0 I' U2 n1 Rwww3.tvboxnow.com3.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。
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作者: hippy_123    時間: 2010-9-29 02:22 PM

感謝信息。減肥一流。

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