據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。 # n6 C, b' L8 ktvb now,tvbnow,bttvb% l: A3 t. y! l% D
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半www3.tvboxnow.com1 {3 J- G+ J4 L9 P' M. {! L1 m" x
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年 9 }# c' x2 U5 r$ u0 j. p: k: i公仔箱論壇( a _' D, i+ W
3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇" W, L: W) b' e' P& M% _* U- E' w
- k& g& {$ J! N! b9 ^tvb now,tvbnow,bttvb4每周要固定跟好友至少聚會一次8 b) r# `7 {! ?3 u
3 k3 N! R, n8 O# r5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘） + E7 b7 }; S( f7 l6 G% a4 gtvb now,tvbnow,bttvb * K: s. W& t& j& p# w: B8 R: z; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）公仔箱論壇: U2 ?2 a# f k9 b; [
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7.治好胃潰瘍可多活二年www3.tvboxnow.com* f+ [% o$ a( T0 C: I/ D
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年. _3 m4 z9 y. ~8 b6 E+ i
* H, } S4 K& Q: Z3 m* btvb now,tvbnow,bttvb9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q% N2 P7 q, f+ R; W
9 ~ v0 _1 E U( q5 \10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb3 E3 B+ D# H2 \" f1 x
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年 * G F3 C8 D5 g* {公仔箱論壇 : {$ K' T3 X. c! B; I6 \: Y12.不抽煙，多活五年 ; V. {! \% |, X/ [4 ^www3.tvboxnow.com * t, c# a9 E; Swww3.tvboxnow.com13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年 3 w6 D& \" |7 i1 t }3 f. n; d) w7 o公仔箱論壇$ |) J. }9 S. u/ c& D' L4 x
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒' t$ t2 H* L. c% b+ }. p7 B8 q
學到東西啦!!!