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標題: [中式食譜] 食譜 [打印本頁]

作者: noschimo    時間: 2010-10-30 08:07 AM     標題: 食譜

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[table=98%]
芒果咕嚕肉
豬里肌肉....... 300公克公仔箱論壇1 g! P8 ?3 ]1 @: A& h4 K, t( k, a
青椒....... 40公克
  Y4 I- m  M7 s/ J公仔箱論壇芒果肉....... 100公克
" z9 ]/ u% q, w3 U' W9 O公仔箱論壇太白粉....... 100公克
鹽....... 1/6茶匙
7 G: ~: a: g. z8 L5 a: a; P$ T太白粉....... 1茶匙
! ~8 u( h: m2 `8 P4 ^www3.tvboxnow.com米酒....... 1大匙
) l9 c9 V; j# h! _8 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白........ 1大匙
A 白醋.......... 2大匙7 {" U5 {! k+ z
 蕃茄醬....... 2大匙; F" C; N1 I' X" _$ u1 v. ?8 l5 n
 水....... 1大匙
8 o) p+ a: x' t4 q3 f" r2 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 細糖....... 2又1/2大匙
2 ?! n- ~7 }3 y1 Etvb now,tvbnow,bttvbB 太白粉水....... 1茶匙
2 X! H! G8 c; P. p4 n  h6 ~$ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香油....... 1大匙
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1.將豬里肌肉切小塊,加入醃料抓勻,醃漬約5分鐘;青椒及芒果肉切小塊,備用。
2.將作法1醃好的豬里肌肉塊,每塊都裹上乾太白粉並捏緊。
3.熱一油鍋,加入約400㏄沙拉油,油溫熱至約160℃,將豬里肌肉塊放入鍋中,以小火炸約4分鐘至熟後,撈起瀝乾油,備用。
4.另熱一炒鍋,加入少許沙拉油,將作法1的青椒塊放入鍋中略炒幾下後,加入調味料A,以小火煮滾,再加入太白粉水勾芡,接著加入作法2的豬里肌肉塊及作法1的芒果肉塊,快速翻炒至芡汁完全被吸收後,關火淋上香油拌勻即完成。
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辣椒醬的辣,雖然不會嗆辣,但醬味加上辛香,不用過多的調味就能表現出辣醬的好味道,搭配一點花椒粉,就能做出一道大眾口味的麻辣鴨血。
盒裝豆腐...... 1盒公仔箱論壇2 h% G9 ^6 e# _( j0 Q7 ^
鴨血........ 200公克公仔箱論壇( e: K2 n- i% @; N" q  E0 O9 M8 F
豬絞肉....... 50公克www3.tvboxnow.com$ b* A; }" m4 s  U7 A
蔥....... 2根
% n* b% P& [" p' o3 D9 Cwww3.tvboxnow.com蒜末........ 1匙
! v- h3 A8 Y, K4 g+ ~/ owww3.tvboxnow.com薑末......... 1匙
* w6 V9 c" h/ v  h0 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J1 S3 s7 t- r, }
A 辣椒醬....... 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  t- D0 w' Q$ w, ?# W- B+ g0 p
B 醬油....... 1匙
- g/ }4 x. \+ Ztvb now,tvbnow,bttvb 雞精粉....... 1/2匙9 i" p: }  V' r8 A7 q
 細糖....... 1/2匙公仔箱論壇$ B5 n! r6 g" {+ o' K6 n
 水....... 1/4碗
+ w& c3 c8 {+ l6 g公仔箱論壇C 太白粉水....... 15㏄) b& G; i6 B( F0 G4 c' W
 香油...... 1匙, @, p! _0 Y) R  i
 花椒粉....... 1/8茶匙
1.豆腐及鴨血切粒;蔥切花,備用。
2.熱一鍋,加入少許沙拉油,以小火爆香蒜末、薑末及辣椒醬,接著加入豬絞肉炒熟。
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3.在作法2中加入調味料B,燒開後再加入作法1的豆腐及鴨血。
4.待作法3再煮開後略滾一下,開小火,一邊慢慢淋入太白粉水,一邊搖晃鍋子,使太白粉水均勻散佈
5.以鍋鏟輕推,勿使豆腐及鴨血破爛,淋入香油即可盛盤,再撒上蔥花及花椒粉即完成。
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