Board logo

標題: 内家武学与气功 [打印本頁]

作者: 气宗    時間: 2010-11-29 03:09 PM     標題: 内家武学与气功

本帖最後由 wong5291 於 2010-12-1 12:33 PM 編輯

内家功与气功
内家拳是一种“主于御敌”的的拳种。所谓“内家”即在家,是相对出家而言,内家拳则是相对于“主于搏人”的“外家”拳技而言。①明末清初人王征南精精于此术,后传黄百家。黄百家在《内家拳法》中对该拳的内容进行了详细论述。其中有应敌打法、点穴法、所犯禁病、练手者三十五、练步者十八,而总摄于六路短打和十段锦等。②晚清时有人把太极拳、心意六合拳(形意拳)、八卦掌统称为内家拳。
     第一:又称为明劲。武术中的境界叫做练精化气的过程。
     练成明劲,通过锻炼,把全身的赘肉都练成肌肉,能随时调动身体,控制骨骼,运用腹腰腿骨骼各处的力量拧成一股,每一拳出去都有千斤重力。
     明劲练成,开发了身体的潜能,激发人体的极限,但是却不懂得收敛元气之法。是以练成明劲之人,力量虽然强,但是体力耐力都不能持久。而且并不能养生。人到青年还没有事情,到了中壮年,则元气衰败,一身肌肉得不到保养,都会松弛下来。人早衰早亡,身体到处都是毛病。
     一般人出拳,都是手臂肌肉的力量,不会调动腹腰腿的力量,所以一下之间,把精血体能化成元气能量热量的功率也小。
     练成明劲之后,每一拳一脚的发力,都调动了全身的力量,所以一下之间,全身的精血体能化成能量热量元气的功率非常之大。
     正因为如此,若是只懂明劲,一味猛打,又得不到足够的营养补充,则把身体的精血体能都打空了,所以臂普通人还要衰败的快。
     第二:先天之境。暗劲(气功)程度。明显的特征是太阳穴鼓起。达到一流高手境界的人乃是善于养气之辈。
     何谓之气?人活动之时,没一个动作都要产生能量热量,这股能量热量就包含着元气。
     人剧烈活动,体血精力都会化做这股热量能量和汗水一起通过毛孔释放出去。这就是练精化气的道理。
     能不能含住这股气,则是养生和不能养生的本质区别。
     这也是内家和外家的区别。
     内家拳能收敛住这股元气,外家拳则只练明劲。能发不能收,所以每一拳出去发力越猛,元气奔泻的越厉害。
     如何养住气?
     因为人剧烈活动到位之后,产生的能量热量会随汗水通过毛孔排放出去。全身的毛孔就像是身体的一个闸门。所以要闭住元气不外泄,首先要学会关闭这个闸门。
     也就是能在适当的时候闭住毛孔。
     什么是闭毛孔?
     人是不能随意控制自己的毛孔的。不过可以通过外部的刺激来感受到闭毛孔的特征。
     比如人洗热水澡,在热水中泡久了,全身毛孔受热都张开了,全身的元气会随着毛孔渐渐的散发出去,所以人洗热水澡会浑身出汗。
     元气散发得过多了,人会不适应,所以有人洗澡时间长了会头晕眼花,胸闷气短。这就是元气奔泻过多的原因。
     但是这个时候,猛的一出浴室,被冷风一吹,人全身一个机灵,皮肤受冷刺激,鸡皮疙瘩一起,人会精神一爽,头脑立刻清明,这就是毛孔受刺激紧紧闭上组织了身体元气的流失。
     这个时候起的鸡皮疙瘩就是闭毛孔的特征。
     练拳也是同样的道理。一拳发力到位,全身发热,微微出汗。全身的精血体能都化成了元气,要冲开毛孔散发出去,这就好比一罐子火药,装着的时候没有事,但是一但受到火焰,立刻化为能量,体积千百倍的膨胀,立刻炸破罐子迸发出去。
     火药一炸,罐子也就完了,支离破碎了,人体也是一样,元气一冲出去,人就虚了。
     人体的爆发力虽然不如火药,但是道理却是相同的。
     一拳打出,当元气要冲开毛孔散发出去的时候,人就要控制身体,使得毛孔全部闭合起来,不能让元气冲出去流失掉。
     如何闭毛孔?
     野兽一受惊,尾巴先一竖,随后腰一挺,背一弓,全身的毛根根都竖了起来,这就是闭毛孔。
     人所以要学野兽,也要炸毛,先从尾巴开始,人的尾巴都退化掉了,但是尾椎还在。
     形意门中的站桩就是把重心放在尾椎上,然后骨骼一节一节往上推,等推到颈椎骨的时候,脑子里面一惊,全身就战栗,起了鸡皮疙瘩,汗毛倒竖,毛孔自然就闭合上了。
     这也就是通常人突然遇到恐怖的,或者不可思议的情景时候,全身一股凉气从尾椎直冲到天灵盖的感觉。
    内家功加五百钱功;
    用内家功发气到手掌和手指间,点击穴位比阴劲强十倍之力,所以说,内家功的五百钱决对不外传,老八法.断手,散手.勾手.摸手.云掌拔龙手都是内家功的强项。


以上是师傅所写,加以整理,发到论坛传播中华武术,
有兴趣的朋友可以加QQ44319510 相互探讨.


作者: el9701    時間: 2010-12-5 12:22 AM

原來係咁,都係要有好師傅至可以練到
作者: dik988    時間: 2010-12-31 02:43 PM

thank you




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0