標題:
最低调的一碗养生汤-米汤
[打印本頁]
作者:
andyou240
時間:
2010-12-4 03:28 PM
標題:
最低调的一碗养生汤-米汤
从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
4 C% \" u& y3 n O5 D! T! _' X7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u# w$ m4 k% z7 U' V/ v- G( o
营养小知识：
www3.tvboxnow.com% i! j9 \0 Y1 C" `' O8 `! ?* i
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
* z7 d6 v* F0 x* \公仔箱論壇
' ~8 k3 S q; J2 i
原料：
( A& e' N8 i. D- D$ b9 s) M
大米100克、清水600克。
& q* A0 i3 @8 W T* r: ^+ V
做法：
# F+ d; U5 V4 s) }0 y' V
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @$ Z5 x8 F3 \; O% `5 F( m
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
& d! ~- [4 b* c# S) i/ ^
- s. K3 \7 b% k, A. k
主妇心得：
: K. y& C4 y; ^/ c
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
6 A, I3 s1 u* [, E( L' ]6 }1 Q
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
tvb now,tvbnow,bttvb j3 l. Z9 v6 ]: k
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
2 O* T( R" y0 U& d4 q4 x. P2 r8 X, O3 p9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
发热小贴士：
4 ^% x& A& O- T
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
tvb now,tvbnow,bttvb/ m2 N* ?/ q7 _' w$ L
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
2 m4 ?' k' H/ _' B X. R0 O awww3.tvboxnow.com
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
, }$ Q7 ?& @) n8 |# B3 etvb now,tvbnow,bttvb
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
3 w- _7 S% U2 p1 B& ?
: S, v0 Y& \1 N/ f( ~/ {; q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
' ~8 k3 S q; J2 i
: S, v0 Y& \1 N/ f( ~/ {; q