標題: [中式食譜] 瘦身辣味牛蒡 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-12-28 05:39 AM     標題: 瘦身辣味牛蒡

材料  www3.tvboxnow.com/ J3 d$ G( b" J7 Q
牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B& i- K# H8 Z/ M" Q

- ?. V2 e! K' v3 o4 ]醃料
8 w' L' T/ b2 X* k; ?4 xwww3.tvboxnow.com生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙
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$ T* L# ?5 w! ywww3.tvboxnow.com做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S0 P' w. m5 Y
1.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。
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" U; M9 j0 G+ f0 _  w" ]2.青紅甜椒分別切絲。
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* }  s* c9 C  r% z3 c9 g7 k# t, R3.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。3 J; E; j! E- m0 Y% S* e9 |
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4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。
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