標題: [中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-12-28 05:40 AM     標題: 南瓜瘦身蒟蒻鍋

材料
2 M, v5 f9 `- U$ M) ]tvb now,tvbnow,bttvb南瓜（細） 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇（去根） 1包、蒟蒻 200克
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb) W) d, _: ]  _& n& Z  a
無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙. u; E6 G$ m  G1 q. Y) ^

  E' }; t1 u* x- ]0 V# F5 T公仔箱論壇: F" K: }; B) I' W( y& a" V
做法
/ y$ f" U) Z6 b1 ]2 i1.南瓜去皮，切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。5 u( W1 P3 F5 c- r" u# t( v

) c' F3 Q7 [  U, `" ]2 g2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾，加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。
4 o6 y6 h7 f* ]# a  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G8 M* O0 }" ?- N
3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆，加蓋，以大火煮 5分鐘，加入鹽及胡椒粉調味即可。www3.tvboxnow.com* J) i4 A8 M3 N4 d8 _

- W2 V  z0 f/ I3 o公仔箱論壇: f% X8 a- W) a/ E4 }- x
除了原塊蒟蒻，亦可以用芋絲來代替。
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