標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]www3.tvboxnow.com9 T% a; g1 Q3 d! y( ~; g' S1 H 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 / z9 u" F' g9 `2 U8 s6 rtvb now,tvbnow,bttvb2. 蛋白加入調味料，打勻。www3.tvboxnow.com# Q# C; @+ q5 L/ Q 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： www3.tvboxnow.com1 F4 {# h% f  v. o3 I1 b: q XO醬 2 湯匙 , ~0 v7 z: N- t( C鹽 1/4 茶匙/ s4 Z) o1 n5 W) R 糖 1/4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ `3 ]6 b9 S' o7 C* J+ J 鮮奶 100 毫升 0 g* }2 h" z$ \" i* A  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 湯匙 3 \. G/ ~8 U1 S2 a9 x油 1 湯匙   w6 l4 d2 R8 r- s6 V1 Z- z+ z

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