標題: [中式食譜] XO翡翠芙蓉 [打印本頁]

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作者: smy    時間: 2011-1-1 04:20 PM     標題: XO翡翠芙蓉

蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾] $ A5 f9 [5 S" k% W. r: mwww3.tvboxnow.com蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。2 v1 W8 z1 `$ T. q2 {/ z 2. 蛋白加入調味料，打勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 z2 U: n( P( O" M 3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： 9 u. D* x) G* Y* e- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z5 N! q0 `4 k; e* M 鹽 1/4 茶匙 + r/ b5 U- N; }3 N& m- b; T糖 1/4 茶匙www3.tvboxnow.com- l  Q( y% K$ F. ]8 z) g& ^ 鮮奶 100 毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I5 ~6 n5 _/ o+ f% w- s$ _ 粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t+ [/ ~+ o$ z1 p  g 油 1 湯匙 8 k  M$ x* r$ S% {- b+ t公仔箱論壇

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