標題: [中式食譜] 軟熟養生飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-1-5 09:02 AM     標題: 軟熟養生飯

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■養生飯食tvb now,tvbnow,bttvb$ G- X6 Z2 A  O4 R, `1 Y
材料﹕
# ^! H; l2 s  \, B糙米……1杯
* j7 z& D; c) f1 T6 n: {公仔箱論壇黑米……1/4杯
" Y& W1 n  a( [# \% X; dwww3.tvboxnow.com紅米……1/4杯
/ A5 G% W/ i1 \# N; x公仔箱論壇綠蘭豆（green lentils）……1/4杯! [9 f3 R9 ^+ |3 H/ q, h) [6 b* O5 e
燕麥片……1/4杯
4 Y0 k+ ]$ W! C& {: j" X6 ^/ p% u. l公仔箱論壇調味料﹕tvb now,tvbnow,bttvb5 T" L- y7 ]* q) B
鹽……1茶匙# E. O2 I  n; i; |0 V1 c, n* R5 i' i! W
水……2.5杯
% F- q/ a' l  U; _9 o7 h6 e原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙& Z0 Z! N7 e* p; V+ t# c

) L. g; P% A: `# M- J) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u1 o5 T& C6 W6 B6 f0 U3 E3 ?- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb/ l- P+ U" P- N+ B1 v
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
" |+ a( A# X9 [# x; B  V5 u( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 J0 B% D) |+ W- \" l- W
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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