標題:
[中式食譜]
軟熟養生飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-1-5 09:02 AM
標題:
軟熟養生飯
% z- v Y7 t" R9 H" C/ b4 }& _www3.tvboxnow.com
# G5 w: u1 Q6 Etvb now,tvbnow,bttvb
■養生飯食
www3.tvboxnow.com: m2 V- D3 B: h4 W5 S2 B. N6 K# y
材料﹕
www3.tvboxnow.com; N) g- [( y7 T' x! }9 Y% G/ v! u
糙米……1杯
" L3 m% k0 h9 h( C; N- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑米……1/4杯
6 _4 X/ t2 O4 |7 I- V0 s2 f. _www3.tvboxnow.com
紅米……1/4杯
www3.tvboxnow.com9 a3 s4 z0 o$ ?7 c; M
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
& `9 S. Y- A+ X$ y2 |6 ]) B
燕麥片……1/4杯
www3.tvboxnow.com) C- F. v. v2 n* B0 G
調味料﹕
0 C; v$ @+ n* G" e
鹽……1茶匙
( G5 M8 `& m* l6 H& w4 c. E4 utvb now,tvbnow,bttvb
水……2.5杯
/ y! R/ h0 _9 f7 a1 s
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^) a/ I- {* O' B$ H9 f/ v/ @ w
: e) z, x9 }5 c# ^7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u' v: J6 e0 s: r; B7 x/ n+ dwww3.tvboxnow.com
製法﹕
2 G0 q, `7 {0 }" K: o/ F: x& Dwww3.tvboxnow.com
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
& N) F1 L7 d; k
2 f6 q- N) V# `
$ q: a; |! P; R3 H: W* D5 E4 z
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
9 K& D8 G# t1 n/ X) B* w; m
; \5 k( V' q p" I3 w: h c$ d$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇1 _$ T1 M+ Y1 W8 C! N
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
# O3 l. j+ u! S% ~# k. [4 j公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
