標題: [中式食譜] 軟熟養生飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-1-5 09:02 AM     標題: 軟熟養生飯

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材料﹕公仔箱論壇3 {; |" j. k6 F) p- `2 {
糙米……1杯
9 R% K8 ^8 A% H- ?, W& Q8 Q& ^& d* ]- ^黑米……1/4杯
! W0 \  Q4 R( X- f4 [5 `! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f' v  M4 `* ~" y8 {1 D
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯. e. M5 ^- w+ \3 B8 U! ?
燕麥片……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb4 A  c# k- M* b1 x# j/ r
調味料﹕% q- d: B% u9 z+ Z% v7 i3 |0 B% q
鹽……1茶匙
& K" m4 y( R, nwww3.tvboxnow.com水……2.5杯
# g* ^# A3 t; z- U4 W9 x8 Q, L# c/ H公仔箱論壇原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙公仔箱論壇8 H* t) ]2 v5 @1 X& |

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製法﹕) z6 m1 h0 K# d
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳公仔箱論壇8 P& J  c; a- _+ E8 P: x( T1 ~$ K+ T+ V8 H

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