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標題: [西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉 [打印本頁]

作者: homme    時間: 2007-8-7 04:23 AM     標題: 菠菜汁大蝦長通粉


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* n9 T1 Z( M$ N0 Y, q) ywww3.tvboxnow.com                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
. A) b  O2 }4 h7 x% v4 Jtvb now,tvbnow,bttvb        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許公仔箱論壇4 k8 d! L$ j2 G& h) q6 A& A
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做法:
6 c' C2 g" o) a: y, FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j' x0 C9 S2 \
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。www3.tvboxnow.com& c- v# U( f" n1 i$ R
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2. 菠菜灼熟後搾乾水,用刀剁碎成茸。
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3 Q5 T  c* F; U4 X8 p公仔箱論壇3. 洋?剁碎,下油將洋?與蒜茸一起略炒,加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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4. 加入麵粉將汁煮至杰身,下鹽及胡椒粉調味,再加入大蝦,淋上長通粉上即可。

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  Y) c: z2 B6 u6 K$ W4 u8 Htvb now,tvbnow,bttvb備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成,熱量及脂肪量較高,不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

作者: chestnut    時間: 2007-8-7 06:41 AM

great receipt....thank you for sharing!!!!
作者: sa2007    時間: 2007-8-20 05:10 AM

looks yummy!
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7 z( s7 |3 R" g* O( ythx for sharing!!!  :onion14:




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