[attach]1325199[/attach]
; m5 Z1 u2 l7 U9 H2 _, _0 w$ O$ k7 d5 s$ j8 ~
功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。
, z6 ~. Q. G. u6 }% f6 S: [: b' X; v$ Y' S1 D2 u% p

4 O: ]& g3 G0 e4 P( G0 xwww3.tvboxnow.com做法：
  ?: N1 @/ @3 fwww3.tvboxnow.com; d( M9 V4 M! ^, j

" j! I$ i- b8 z* b5 x9 s1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；
/ Y$ ]4 n8 @; M( o, t2 c4 |
* m8 Q( f4 K' H# u公仔箱論壇
6 W8 A9 R( e: p1 {公仔箱論壇2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；
& `' P7 Z0 d5 T* e* K% P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 |1 H9 y* O6 S6 W; O
) c' Q% P3 a8 U5 [! Y9 s" ]
3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；
* G8 n" q. J7 o0 U& ]6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( O* x, r( \+ }9 ?0 Q# Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 x' Q/ S5 a3 x+ S. L公仔箱論壇4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；公仔箱論壇' h7 ]/ {% f& j, T9 ~0 @4 d# W6 R" S
tvb now,tvbnow,bttvb+ S/ `- P( a, k0 i6 M

9 a  V2 f6 |% S% [  c5 Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；
& X* p7 V5 r" s" \& f公仔箱論壇
" A4 x& D% c  i% n$ `+ m$ n. G7 t' W  k/ l
6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。
" L% W% r5 b, R
2 {5 P" z9 b# f# ttvb now,tvbnow,bttvb