Board logo

標題: [健康資訊] 男性三日健康排毒全攻略 [打印本頁]
作者: jvc1    時間: 2011-4-6 09:16 AM     標題: 男性三日健康排毒全攻略

排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬？男性的压力在增大，他们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。
2 t1 i! v) O% ~5 v6 R+ {　　维护排毒器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d, r, z1 r) t0 |
Z-~Stvb now,tvbnow,bttvb9 q5 L; V5 Z5 \" l" \1 \6 v% a
v8Awww3.tvboxnow.com$ u# a; @* `8 b7 W1 J& V9 R
tvb now,tvbnow,bttvb# G6 R/ R8 i. S
　　健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G+ |7 C) z/ U1 V3 s
　让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
% _" f7 U! J: ~公仔箱論壇　杜绝8大不利因素7Mb;i"o8z(n1 y* N5 E5 y5 N; B$ W
1、晚睡晚起为最大的致命伤。1 A; ^. x' I( B; `8 Z/ z8 V0 ~" U
[] PS+{
9 X9 ]- V: T2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、早上不排便。( r' ]1 s2 Z+ A" x$ F
3、暴饮暴食。
) p/ s0 P# M' F- [% c2 a9 vtvb now,tvbnow,bttvb4、不吃早餐。
7 p7 `& k5 W" L( h2 i6 X/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　5、滥用药物。iR7u!d/ c* S! Q6 k  O) D$ ?: @
h　6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。'g};mO:\o. }+ ?, W( l! m0 r5 x8 p4 a- T
9W`Po)?:t
. C5 Q5 D7 r3 v# R/ l4 J8 P  Dtvb now,tvbnow,bttvb
" x7 ]  F* ?5 t, f+ w8 w7、不当的油脂（如：色拉油为不稳定油），烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。.TsZ e!H
$ L3 ]/ w$ X- W  _3 z' T公仔箱論壇. X* b7 H; j- q. U4 n. {
H7r0M` ^
3 e" @" r; B) x9 Z( A: `　　8、不生食（完全熟食）亦不利肝。1R/q1CzZmQ,P{L6 k7 x' r* ?+ k- Y& z+ {' X
tvb now,tvbnow,bttvb* `$ i3 U9 r! U( }( F% _5 A% ~
另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒过的青菜要当天吃，不能隔夜吃。
% D& P4 K& `/ R1 ^; u6 n1 R9 m公仔箱論壇^RP8psPTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s& r; j: `2 x; P0 _: ]" z9 A
　　养成良好的饮食习惯
! I9 T  V# I" p0 X) O; P* t* rf!D
) p/ u1 w0 w2 g0 |9 `
: `4 n4 g3 j# s" }' S: ]$ p　1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a; L- M6 v. r" d- g
fI公仔箱論壇5 A* F) t5 Z) ^2 E" g" f( W
　　2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。+ s3 q0 o  s( a$ q* l$ h
3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
. v: Q* c3 F+ k* b# k( G, c* P3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。t(j5za(Gd+U
, t3 K6 t  k+ a7 ]8 [8 I, T9 G5 E4 w$ ]2 P8 [0 `& N+ Q( c
　　5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。3Ptvb now,tvbnow,bttvb6 F3 D+ n* [; n9 i; V
gW
9 C: J5 |  z0 y9 O- S' Itvb now,tvbnow,bttvb　三天排毒全攻略HDz.org/}\'iaBwww3.tvboxnow.com: |1 _! }9 c( T$ X
tvb now,tvbnow,bttvb2 u: O+ w* h4 w, s! T, P
假如天天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧！
8 C& b$ h; k6 B0 W9 h- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　第一天公仔箱論壇, \/ q3 |$ g) V# D, |+ v4 R
早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。HDz.b4O5_$I#p        @tvb now,tvbnow,bttvb+ L  {- G- x. a! D7 P. {! O9 B
I%K
! w/ z) [. z% w9 e3 U' z公仔箱論壇
  B# V' I% S5 ?公仔箱論壇　　午餐：白饭半碗，火龙果银耳雪梨汤，柳橙一个。        t5PuKTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~  W! i! o; G! k
　晚餐：白饭半碗，闷烧青菜（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）一小碟，鸡肉少许，水果适量。5jkQ.C*xG;A.D
% r' b# K7 N: X4 g- p9 Q  Vtvb now,tvbnow,bttvb
* i) s" C+ ~0 o# ]2 |0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　第二天S'M4gfsow K|
/ w& w. O1 Z; I! m. j2 s* O; LN5m:xf&q j8v(_2E%qZ0 _5 x! l" |: ?3 |$ z( s% \
　早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。HDz.orgK}Y~*h}3aV`
9 |$ Z1 ^6 G  h/ Atvb now,tvbnow,bttvb午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。公仔箱論壇6 F! b% c# f6 |6 W! U
　　晚餐：闷烧青菜半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。公仔箱論壇  b0 m4 y- ^' U9 X: i2 u8 J5 D  D
　　第三天.g*B6xi t_8~
- H! e* ~" E8 [( _) G  f公仔箱論壇
: w; R3 h: x/ G1 Z6 n0 Ztvb now,tvbnow,bttvb　早餐：白粥半碗。公仔箱論壇) N- c/ X- D* J8 E: y! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g+ m1 c0 q  `6 Q; S
　　午餐：白粥一碗，闷烧青菜一小碟。
4 o( p( X* E$ x% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    Y(]
5 J# m# M6 ]' Z8 e0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐：瘦肉粥一碗。_,?DK;]5w/{* U! B. t& m& [/ u" ?6 c
BF        q'gi}
) X# z% S% ~: u/ b+ I
, f* Y$ R8 j+ T$ v0 f　　另外，天天应该喝水8~10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。E#CP.oe*e)zz[y.H
( Z+ b- n9 y" I$ P! L1 `tvb now,tvbnow,bttvb) N6 E1 W; N) I7 M! r# Q' `) w- X3 x
w f4l3|3L1Y dPt
! u" b$ l* f  e9 t6 A0 ?2 Dwww3.tvboxnow.com　　水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。
9 D, b2 O& ]+ l. c) D2 [www3.tvboxnow.com　　想使用这个三日食谱的先生们，因为吃的少，的确会很轻易饿，也比较没体力。所以最好利用周末或休假日，待在家里实行比较“安全”。
作者: kid999    時間: 2011-4-6 10:13 AM

Thanks for sharing www3.tvboxnow.com, U( x/ ]2 \. I; t' |: a
I'm No.1
作者: 回春    時間: 2011-4-6 12:56 PM


+ X! S5 k) ?! X. a& `1 ]公仔箱論壇" U2 W$ Z5 w6 q# t. [5 R
謝謝您無私的分享！！支持！！辛苦了！！請繼續努力加油！！
作者: kittyreturn    時間: 2011-4-8 11:42 PM

thanks for sharing
作者: Low_B    時間: 2011-4-9 12:58 AM

1、晚睡晚起; B" ^, n0 Z% I" r
2、早上不排便。www3.tvboxnow.com) S$ ~4 m# I0 J& u
3、暴饮暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [$ d, N0 N, E# T9 W  _. t  A
4、不吃早餐。
6 b# h- V' v* b2 a8 otvb now,tvbnow,bttvb6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味0 V$ s' e1 T9 v- b7 ^1 h
7、不当的油脂4 n6 m3 Q. a7 I# w
; c% N6 W4 ?8 u0 w" j$ g! ~
慘啦 ！  中咗咁多樣 ... 死哽啦   
作者: livingjewels88    時間: 2011-4-9 06:45 AM

Thanks for your information. I'll try this.
作者: mkteng1975    時間: 2011-4-9 09:33 AM

謝謝分享！！自己希望做得到！！
作者: star4    時間: 2011-4-9 09:43 PM

這...很難很難
' q7 W8 N+ `+ ~# \% E* F- qtvb now,tvbnow,bttvb我太懶了
作者: b3219    時間: 2011-4-10 06:59 PM

想不到早上不排便也是會損傷身體的!
" P& L% n6 F1 ]/ {' |公仔箱論壇以後還是要特別注意~
0 g& h$ |9 Y' d% W& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Thanks~
作者: sjyxj123    時間: 2011-4-10 08:25 PM

谢谢分享
作者: 柔    時間: 2011-4-10 11:27 PM

非常有用，多谢分享 ！
作者: shuangyu    時間: 2011-4-12 02:39 PM

yes, i copy down all the note.tvb now,tvbnow,bttvb* n' @) m: D5 ]3 r* A1 {9 @/ Q
thank you very much .. must try.
作者: kkcityman123    時間: 2011-4-12 09:27 PM

前面8點生活習慣我不反對tvb now,tvbnow,bttvb2 N  j' U* j* m, \& `
不過這排毒餐 怎麼好像減肥餐
+ d' h! h" x9 n& c而且早餐很重要反而越吃越少公仔箱論壇4 V) s# D! H# b. j& G$ ^$ N
這樣對身體好嗎
作者: qq520520    時間: 2011-4-16 02:02 AM

我基本上天天早上都排便，因为我爷爷是一名中医，我从小都养成，早上一起床就排便的习惯了，感觉良好，常规每天早上起床就把昨天吃下的东西排出来，保持肠道通畅，减轻体重，减轻身体的负担，确实是一件很应该做的事情。
作者: qq520520    時間: 2011-4-16 02:03 AM

还有，没有拉不出的屎，只有不想拉的人。
作者: blueangle111    時間: 2011-4-16 08:22 AM

thank you so much.
作者: Batteryman    時間: 2011-4-16 12:59 PM

1、晚睡晚起公仔箱論壇/ t# N- {- V- n1 P
2、早上不排便。公仔箱論壇4 Q. c" ?- ^# @2 i3 V
3、暴饮暴食。
9 O- M7 p) e8 ]0 M2 Y6 s# \& wwww3.tvboxnow.com4、不吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e9 j0 @) c2 r: Q$ v
6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味
" i$ G& D, E% N. s5 ?www3.tvboxnow.com7、不当的油脂5 Q* w1 @9 S! @. a" P; W! p
8 K; X+ w2 |$ c
慘啦 ！  中咗咁多樣 ... 死哽啦    ...+ o) v1 M2 J7 ^# {
Low_B 發表於 2011-4-9 12:58 AM
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P# Z8 e- k, C7 u' H, a
me too...............
作者: alantiu81    時間: 2011-4-16 02:47 PM

Thanks for sharing
作者: muffinated    時間: 2011-4-16 05:18 PM

it's really helpful! Thanks for sharing!



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0