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標題: [健康資訊] 男性三日健康排毒全攻略 [打印本頁]

作者: jvc1    時間: 2011-4-6 09:16 AM     標題: 男性三日健康排毒全攻略

排毒的目的不只是养颜,更重要的是保证身体的健康。如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大,他们更应该珍重自己,排出毒素,让自己轻装上阵,以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。
9 E" U# |  P8 m8 F0 Q公仔箱論壇  维护排毒器官
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  健康男人排毒不应依靠于保健品,而应着眼于改善生活方式,树立健康的营养观念,平日注重运动;合理饮食,多饮水,多吃水果蔬菜和杂粮,吸收足够的纤维素,保持大便通畅,保持心情愉快以及充足的睡眠,滥用排毒产品,很可能没病倒排出病来了。% O' e) Y. z. o5 W7 R  O, |
 让身体好好排毒,就要维护好自身的排毒器官。无论是肝,还是淋巴系统和排泄系统出了问题,都会降低人体的排毒能力。
/ Z& ?* q" h! q+ o5 Q公仔箱論壇 杜绝8大不利因素7Mb;i"o8z(n
/ f) w+ e* P* o! }  Y公仔箱論壇1、晚睡晚起为最大的致命伤。tvb now,tvbnow,bttvb0 T9 m9 U, X* d
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  2、早上不排便。
3 j! t, q6 B& S公仔箱論壇3、暴饮暴食。
% ]) z) @7 l% Z6 M7 {  Zwww3.tvboxnow.com4、不吃早餐。www3.tvboxnow.com8 y; t; I# z2 O9 Q5 P7 r; \
 5、滥用药物。iR7u!d  J9 w% t* w- i4 p  P
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 6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶酱)。'g};mO:\o3 O6 j/ y2 c+ V7 e  M) k$ D' [4 }# f
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4 Y/ P( b+ I1 L& U" V& nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

& p7 c9 c6 b5 r) b( }7 n公仔箱論壇7、不当的油脂(如:色拉油为不稳定油),烹调尽量少用油,即便是好油,倦怠时不吃油炸物,若要吃趁精神好时吃。.TsZ e!Hwww3.tvboxnow.com8 g3 h1 H) I- W4 c9 n# }
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  8、不生食(完全熟食)亦不利肝。1R/q1CzZmQ,P{L
9 j" h' ^+ j+ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y# R1 g" ?( S2 N: c4 F) F0 ~6 h+ C
另外,青菜要生吃或煮三、五分熟,炒过的青菜要当天吃,不能隔夜吃。& I# ^6 Q8 [: S1 \
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0 V& {, A2 E. J7 x9 mtvb now,tvbnow,bttvb  养成良好的饮食习惯' s8 |  U1 j  _
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7 G5 S- Q& A/ E  Y( b 1、每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,增加肠胃的巨大负担。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X! H- s  i5 R  d" [
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8 I/ K/ L0 R+ j' `/ K  2、多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。tvb now,tvbnow,bttvb. Q) p2 v1 O  k  U& h; g7 e- ~1 Y
3、在日常饮食中控制盐分的摄入,过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。  e, b$ M1 ?4 q
  4、适当补充一些维生素CE等抗氧化剂,以帮助消除体内自由基。t(j5za(Gd+U
& B, Y6 n% p) o: B+ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H2 Q( K. J8 k
  5、吃东西不要太快,多咀嚼,这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。3P公仔箱論壇/ c2 [$ M8 t  p7 W; _
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 三天排毒全攻略HDz.org/}\'iaB
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假如天天工作太忙,应酬太多,不能够从日常生活中得到很好的排毒效果,那就挤出三天时间,试试集中排毒的功效吧!公仔箱論壇- Z- [* r, ]0 V! R
  第一天公仔箱論壇+ r, F; z) @7 @/ e% [
早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。HDz.b4O5_$I#p        @
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- v# D& B% g0 j0 @& L  [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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  午餐:白饭半碗,火龙果银耳雪梨汤,柳橙一个。        t5PuK
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 晚餐:白饭半碗,闷烧青菜(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)一小碟,鸡肉少许,水果适量。5jkQ.C*xG;A.Dwww3.tvboxnow.com5 x" ^7 ]# `' @# x

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 第二天S'M4gfsow K|
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 早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。HDz.orgK}Y~*h}3aV`
8 z" ?/ D. x- k" G0 E+ t8 c" Ytvb now,tvbnow,bttvb午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,猪手煲黄豆。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \2 O4 z1 M, ?* s+ n
  晚餐:闷烧青菜半碟,香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [& r+ o2 a2 W# M- D
  第三天.g*B6xi t_8~公仔箱論壇; i( F6 b" b. S3 ]0 h3 A; k

+ p9 R, O& {1 ]8 _- c公仔箱論壇 早餐:白粥半碗。tvb now,tvbnow,bttvb' H: U) b7 o. X
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  午餐:白粥一碗,闷烧青菜一小碟。
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晚餐:瘦肉粥一碗。_,?DK;]5w/{
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# V" G) k6 N7 E% x% I7 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  另外,天天应该喝水8~10杯,以帮助清洁肠胃及排毒。E#CP.oe*e)zz[y.H
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% Q3 X0 h5 K. d( M, T) Otvb now,tvbnow,bttvb  水煮食材口味清爽,减少油份。闷烧青菜,则是有助肝肾休息,帮助排毒去水。
' a. h; `, z8 r$ c3 Dtvb now,tvbnow,bttvb  想使用这个三日食谱的先生们,因为吃的少,的确会很轻易饿,也比较没体力。所以最好利用周末或休假日,待在家里实行比较“安全”。
作者: kid999    時間: 2011-4-6 10:13 AM

Thanks for sharing
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作者: 回春    時間: 2011-4-6 12:56 PM

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% a$ `2 D, {* G7 C! q5 H& Bwww3.tvboxnow.com謝謝您無私的分享!!支持!!辛苦了!!請繼續努力加油!!
作者: kittyreturn    時間: 2011-4-8 11:42 PM

thanks for sharing
作者: Low_B    時間: 2011-4-9 12:58 AM

1、晚睡晚起TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l( A/ [7 ^1 p/ B7 ^: g
2、早上不排便。% l% k# j6 O3 o0 j7 L" u/ t
3、暴饮暴食。
. k' s. t% j: t5 C9 N4、不吃早餐。公仔箱論壇3 I+ p$ V& X8 L
6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味tvb now,tvbnow,bttvb9 }1 X. R+ f: J# Q' q
7、不当的油脂+ [: K9 F8 d" B) y4 {6 ]

1 U9 W. P1 A/ Rwww3.tvboxnow.com慘啦 !  中咗咁多樣 ... 死哽啦   
作者: livingjewels88    時間: 2011-4-9 06:45 AM

Thanks for your information. I'll try this.
作者: mkteng1975    時間: 2011-4-9 09:33 AM

謝謝分享!!自己希望做得到!!
作者: star4    時間: 2011-4-9 09:43 PM

這...很難很難
: P) e5 {  G+ {" @7 ttvb now,tvbnow,bttvb我太懶了
作者: b3219    時間: 2011-4-10 06:59 PM

想不到早上不排便也是會損傷身體的!
# h4 x) Y' t+ r& k. D+ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以後還是要特別注意~
0 u. U" C2 b, I% k6 k) xThanks~
作者: sjyxj123    時間: 2011-4-10 08:25 PM

谢谢分享
作者: 柔    時間: 2011-4-10 11:27 PM

非常有用,多谢分享 !
作者: shuangyu    時間: 2011-4-12 02:39 PM

yes, i copy down all the note.tvb now,tvbnow,bttvb5 B: O1 N2 @" K7 B9 W8 V; R8 E4 G1 [
thank you very much .. must try.
作者: kkcityman123    時間: 2011-4-12 09:27 PM

前面8點生活習慣我不反對
, k1 H# Z: V6 A0 x; h不過這排毒餐 怎麼好像減肥餐
$ U9 k' W' Z* p9 `* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且早餐很重要反而越吃越少公仔箱論壇3 Q* X1 i5 M: R  M$ c7 x3 c; Y" M
這樣對身體好嗎
作者: qq520520    時間: 2011-4-16 02:02 AM

我基本上天天早上都排便,因为我爷爷是一名中医,我从小都养成,早上一起床就排便的习惯了,感觉良好,常规每天早上起床就把昨天吃下的东西排出来,保持肠道通畅,减轻体重,减轻身体的负担,确实是一件很应该做的事情。
作者: qq520520    時間: 2011-4-16 02:03 AM

还有,没有拉不出的屎,只有不想拉的人。
作者: blueangle111    時間: 2011-4-16 08:22 AM

thank you so much.
作者: Batteryman    時間: 2011-4-16 12:59 PM

1、晚睡晚起! t- T: {8 E! b$ Y
2、早上不排便。- p+ x" p9 F7 C. @7 u$ J/ x
3、暴饮暴食。
( S" K* G7 E: U6 o$ F4、不吃早餐。) F8 T1 _# r2 G, N5 Q" R. t
6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味5 u$ B& v! ?; I/ f$ e# V) e6 d3 T7 o; ]
7、不当的油脂公仔箱論壇* P3 g) Q9 V9 F  G# W

. S( J6 v" q9 D+ h# Rwww3.tvboxnow.com慘啦 !  中咗咁多樣 ... 死哽啦    ...
4 S% x6 f  J0 i. F& Z& rwww3.tvboxnow.comLow_B 發表於 2011-4-9 12:58 AM
: B- y6 p4 Z9 K0 Z2 S5 ]& CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。me too...............
作者: alantiu81    時間: 2011-4-16 02:47 PM

Thanks for sharing
作者: muffinated    時間: 2011-4-16 05:18 PM

it's really helpful! Thanks for sharing!




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