標題: [生活小百科] 常吃苹果七大绝妙好处 [打印本頁]

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作者: andy82    時間: 2011-4-21 01:35 AM     標題: 常吃苹果七大绝妙好处

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？tvb now,tvbnow,bttvb: F; ]' O) l0 t
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预防癌症
' g& g7 x) P7 \1 W6 w+ T苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国*家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
4 \6 c+ |. P4 d7 c# W公仔箱論壇
" r% @1 q; T1 Y% J4 _公仔箱論壇强化骨骼
8 N, z9 ]" ]( e6 M7 [/ U公仔箱論壇苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。tvb now,tvbnow,bttvb: t- Y1 y% E- |7 V- Q9 n

' N! h" K4 M/ B! P; w# Q4 t维持酸碱平衡公仔箱論壇: X# ?: T5 Y0 b0 s
70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
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抗氧化作用公仔箱論壇' c  n) i+ b$ }1 C5 V4 U
同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。www3.tvboxnow.com+ E! R% t( b& t0 `

5 y- M9 p/ Y  B: w- P& Atvb now,tvbnow,bttvb降低血脂
: u0 G! M1 Z! Y" m1 @苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。* r$ l4 m$ {' i7 e
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降血压TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x& W( Z  x/ a* K) C3 i+ G0 C
苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊．奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
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4 l6 L  j$ w2 N" `4 W$ Y. l减肥www3.tvboxnow.com! P9 l6 E" b, ?  p8 L& x7 P. Z
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。tvb now,tvbnow,bttvb0 A# |# k3 w  b: z8 v$ @: e" t0 ]

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作者: kkcityman123    時間: 2011-4-21 10:50 AM

一天一蘋果 醫生遠離我
; M  }6 ^- ]) B. [/ D2 v! x9 [' awww3.tvboxnow.com真不是開玩笑的
  S8 d% R$ f$ K4 ~tvb now,tvbnow,bttvb但我真討厭吃蘋果..

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作者: bulky0726    時間: 2011-5-17 06:44 PM

一天一蘋果 醫生遠離我

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