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標題: 修身堂 Keep Fit 餐單 [打印本頁]
作者: ylmok    時間: 2011-4-23 02:38 PM     標題: 修身堂 Keep Fit 餐單

修身堂 Keep Fit 餐單                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]( m) a6 I& {+ T) N2 k
公仔箱論壇. p) T- d7 B) s4 Z! e/ M/ `1 M
Mondaywww3.tvboxnow.com0 y9 B0 \% w% ]& R1 Q+ R0 x
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
$ S9 ?# E& G  f5 Dtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水, P' h1 d5 n. @! |
下午茶 -------水果 1 份www3.tvboxnow.com! D7 Y) q6 N2 ]9 L
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb2 ~4 C4 j5 B1 h4 j5 E4 r8 }0 p6 d0 ~

+ x! ^/ I4 [3 n/ J- x9 WTuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
2 Z: Z* s0 X4 v# E4 ^, Swww3.tvboxnow.com午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 - d. a6 \2 d% C
下午茶-------馬莉餅 4 塊
/ O# G2 h4 u! K. V, iwww3.tvboxnow.com晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
8 N9 e7 M" d% ]: R3 F; y& Ftvb now,tvbnow,bttvb' d: r1 @3 N8 x3 |
Wednesdaytvb now,tvbnow,bttvb% ~& f/ n' q, N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u0 M0 X: o% p, Y( {
早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |2 \2 S0 V" J0 {! K0 O. \; I: ^
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)www3.tvboxnow.com8 y' c2 Q1 W2 X  r( y/ s
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb/ L9 L' S) {' H! f
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份tvb now,tvbnow,bttvb, F" m' {" b! V7 k# q3 t

3 Y) o+ g  o" ^/ J" ~www3.tvboxnow.comThursday
$ C0 x  s' o- \* H# E- c
! h' C* U- ^! [9 s, xwww3.tvboxnow.com早餐---------脫脂奶 + 麥皮
6 Z9 x/ h  X" d2 ?+ ?1 }" v7 @午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))www3.tvboxnow.com" P. }" o! n9 M
下午茶-------馬莉餅 4 塊
/ ~: S6 G0 H* D+ d. ?晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇) X+ q! `) i) K! ]# G' r0 a
Friday9 I5 C  O6 V5 H/ N3 C3 X1 P5 F
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C3 L/ X- {  M5 R$ v, ?
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)4 {3 w" V& ^% T& L- I
下午茶-------水果 1 份/ x5 M3 q; R! H
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
% I. n/ M+ Z7 W- `" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X* |  q$ f: @' E5 i6 k2 k, z3 Z* ~Saturday
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. p) l1 s0 `, w2 _9 [' |$ f0 v% Z早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R( V. m) w0 b0 Z$ W
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y: V. Z+ f/ v7 Q5 I# w; i, p4 @
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
- c# ~4 {6 _9 ~7 {公仔箱論壇晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb" ]- e1 k. l( J  K% T/ H

* y6 E# R, S$ e% C& B& w( q9 wtvb now,tvbnow,bttvbSunday
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( @; F; o& b8 i4 O8 B. J4 D+ ~www3.tvboxnow.com早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 - F# {# n) b1 D) d  y3 ?3 e/ Q
www3.tvboxnow.com4 r, ]. V( ]4 r* o: r7 L
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)公仔箱論壇5 T2 W$ G- }- q. ?/ S" J( {
下午茶-------水果 1 份www3.tvboxnow.com7 l' I; @* ~( k/ K, \# H
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份



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