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標題: 修身堂 Keep Fit 餐單 [打印本頁]
作者: ylmok    時間: 2011-4-23 02:38 PM     標題: 修身堂 Keep Fit 餐單

修身堂 Keep Fit 餐單                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday
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3 S; |8 K% q2 l* I9 y# N' c, \: v# n公仔箱論壇早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
0 P2 M% r! z: Z  uwww3.tvboxnow.com午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水www3.tvboxnow.com3 Z6 z! {: l/ [7 ?2 q
下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb% h5 F4 U5 v6 r! q
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份, m# {- d- |8 Z" k* Y* A# ]  N

2 _9 d6 U! M8 A3 y) e/ Ewww3.tvboxnow.comTuesday
6 l) j: J! f, s7 G: [: M7 T公仔箱論壇
0 z- O& A* b! t, ^( C7 _早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u( M: b; H2 @7 m
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 www3.tvboxnow.com: \) P8 q  Z9 g7 n* O* e4 a" W6 G+ b
下午茶-------馬莉餅 4 塊
$ C1 _) f- c8 i+ R5 s, k' C! M( B$ I晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
2 @4 v3 m( m9 [% n, l. e, ^: vtvb now,tvbnow,bttvb
" m4 d* U7 Y4 V  r/ Q7 T6 t8 P3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wednesdaytvb now,tvbnow,bttvb3 {# }& h1 N7 l$ T4 V. c

: }7 m# E; q- f; e/ X0 i# B公仔箱論壇早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
' I; r' X' _5 Hwww3.tvboxnow.com午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
4 R+ `( V4 G8 i9 Q* G下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb5 m' d$ ^) p; y; A( N: D9 {/ b: ?
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
) G' u! k$ H! Q7 l6 `1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
9 I  f0 _9 O! u; @* }* ~0 U  a3 p% z公仔箱論壇Thursdaywww3.tvboxnow.com: a; O" r) q* K- l# n0 d) _2 y; Z" c
+ M! D* b5 z. ~" \
早餐---------脫脂奶 + 麥皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \3 E/ g% d( Z& h
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))8 u1 v0 V8 N; ?2 F; y. ^
下午茶-------馬莉餅 4 塊www3.tvboxnow.com, G/ _  h3 O3 \: q9 \5 i
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份( y0 @- F( y0 Y& L5 W: h
Friday公仔箱論壇: J8 }/ b. K; `% W2 v
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒5 o! i" h- T2 I. }& X8 z/ n4 _1 u) o+ {
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
. u9 i7 ]& G# F& o0 T' V* x0 X下午茶-------水果 1 份
) j, L8 c% ]9 V* j" l! mtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
# o1 N; O7 W4 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E9 B0 c' B' z  y/ u0 Y
Saturday
  n# d7 O5 p7 v0 c* @' Y
, Y! t6 P  d+ gtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
4 B* e; x  L- E& j  {1 F公仔箱論壇午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
7 D* \6 Y6 w) u, z7 i0 m( L: itvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------低脂乳酪 1 杯
4 {  {- T3 A# }) g晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
4 d7 e, ]) o' S/ \& Etvb now,tvbnow,bttvb
' @4 W5 x# S7 r/ D; Q3 ~+ `6 ntvb now,tvbnow,bttvbSundaytvb now,tvbnow,bttvb+ U$ a& m4 R- @1 M& s; b9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w) [0 ~+ B6 ~8 {
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)$ d" l' L5 z  C! I; r7 B5 k- I
下午茶-------水果 1 份www3.tvboxnow.com$ o) }: ^" m' h& W' b. ?
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份



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