3 L% Y( W+ c& u2 [8 J: ~, A公仔箱論壇 朋友多不只是讓你的電話賬單金額飆升,他們還會常常帶給你一些消極思想,導致你的身體分泌多余的壓力荷爾蒙。而且當你沒有設身處地為朋友解決難題時,又會增加了額外的煩惱。3 c' n: V! C) r S
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解決之道:支持朋友並不意味著一定要積極地傾聽。當你覺得應該把深陷泥譚的朋友拖出來時,或許你可以嘗試一下跟她說:“你說的這些真讓人難受,你覺得怎麼做才能解決問題呢?” - \: ?# L. u1 Z; hwww3.tvboxnow.com+ q# c5 U3 v/ S% Q$ n: z% g
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3 B; X& u$ w1 u @- G/ ?) e2 k- aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、偷走精力的5號元凶——你的體態不夠挺拔" \9 _- ^) }+ N) M
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維吉尼亞一位體能治療師patrice winter說:“彎腰的時候,胸部下陷,肺部壓縮,你吸入的空氣量會減少。導致進入大腦的氧氣變少,人的大腦也更迷糊。當身體每向前傾2.5厘米,肌肉就需要付出雙倍的努力來支撐頭部。”因此,沒精打采的肢體語言還會造成上背和頸部的肌肉緊張,降低機體的耐久力。 9 p' Q6 g! V z2 P+ [www3.tvboxnow.com 1 Z& d. A, S, p5 p1 m" atvb now,tvbnow,bttvb 解決之道:一天中,每隔幾個小時就主動檢查一下你的體態。挺直腰板,確定你的肩膀、耳朵、大腿成一直線。一段時間之后,就會發現這樣的姿態使人變得舒服自然起來。* f( ^6 I$ m. p% D; E9 {9 Y' ]# S5 I
: W$ `5 L: b# t M; E# `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T: m; v4 U+ m q3 n/ y