標題:
[冷知識分享]
全球十大垃圾食物
[打印本頁]
作者:
9598
時間:
2007-9-2 11:34 AM
標題:
全球十大垃圾食物
世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X- L6 y" a9 {. b/ `, a1 F; t
; Z: J* ?8 B! x! }. _8 f
全球十大垃圾食物
7 d9 ?3 ]0 L A( s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V8 \7 d# i9 f" D7 T1 w4 [
一、油炸類食品
- a7 y3 I+ W: x4 o
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
www3.tvboxnow.com5 A0 |# C5 @* v8 D( S
2 、含致癌物質
3 `- W. ?2 \+ d- K9 k1 C公仔箱論壇
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
$ } t1 a {" K+ N5 {
公仔箱論壇) q* w- B$ j* m. E/ O6 q& a
二、醃制類食品
tvb now,tvbnow,bttvb! E' C0 ~5 R. b9 Z' B
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
r0 P; M; l+ c0 Xwww3.tvboxnow.com
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
) ?+ b9 W2 F. w1 Y0 k/ D" i6 C
3、易得潰瘍和發炎
7 ^3 h* G. x0 w* \1 k6 x
tvb now,tvbnow,bttvb9 M) n/ i9 ^) q' |; O8 v/ |- ?
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
& h3 l; m$ M+ q* p3 O, Q4 u; Fwww3.tvboxnow.com
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
公仔箱論壇 \& v$ y4 a! v# b( d0 k! ]2 c
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
tvb now,tvbnow,bttvb& v% G0 [; G: n' \3 C! C/ [, |
, N) G: ]# E( m
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _& x2 ]6 E% _+ O9 R
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
) E! P% e5 }. H ^: ^2 v: v- g
2、嚴重破壞維生素
" h& x( z4 w4 i1 l- e2 x6 c6 h+ Cwww3.tvboxnow.com
3、熱量過多、營養成分低
' l: g; x6 q# L/ \; i; g% T. w$ otvb now,tvbnow,bttvb
4 B. l0 e4 I) _4 `tvb now,tvbnow,bttvb
五、汽水可樂類食品
& \) P& z+ a4 J3 I3 a O* x
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
tvb now,tvbnow,bttvb+ f5 s( l% L/ d+ ^* P7 k
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
2 D3 }3 X. l! ]6 c) t% W
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y& L! f8 u& K/ s+ p
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
tvb now,tvbnow,bttvb# O6 `+ l! P) `3 X, z
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
* ^% H7 P- r p/ F' w) I
2、只有熱量，沒有營養
www3.tvboxnow.com3 c* K0 A! [1 _% K5 z
9 K/ q9 O6 @, G# D! G& L- Xwww3.tvboxnow.com
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
6 c) b6 k7 Q" j# j8 ?$ K0 j$ ]8 Atvb now,tvbnow,bttvb
1、破壞維生素，使蛋白質變性
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L" ~0 ]' d3 d4 @6 I2 t" T: `
2、熱量過多，營養成分低
]$ i% N4 O$ c- a* A$ c& Y
W- R% a$ b/ k+ K+ v. ?/ J公仔箱論壇
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
7 R/ _5 E, Z7 N' Mtvb now,tvbnow,bttvb
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
tvb now,tvbnow,bttvb* X, M; m. p# i$ X
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h8 l7 {4 O: e [9 f6 O1 t* ^
/ ? f/ L% h6 B% N8 m' O M
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
tvb now,tvbnow,bttvb z- T. M/ ~* a. C/ J
1、含奶油极易引起肥胖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \3 H2 d% p5 D, ^
2、含糖量過高影響正餐
( N- b3 ~* u8 A7 O5 j3 [7 r3 f' ]( utvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com1 F" x" v5 J. y8 R3 Y$ T! Q2 j/ \' S
十、燒烤類食品
tvb now,tvbnow,bttvb1 g0 ]) F9 d& p. u
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
$ S O" w- Q2 p" z1 k* b2 S7 awww3.tvboxnow.com
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
tvb now,tvbnow,bttvb) t3 [8 k2 N1 m2 _- u$ Z) c
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
公仔箱論壇1 f8 h& l3 U* G5 t0 u
; Z; t! h9 y# Q, S E9 f) W5 X
最佳蔬菜﹕
tvb now,tvbnow,bttvb# O" Z9 A; h0 K$ \) G
( I. a9 a% V2 b( _0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
* ~ i4 ^/ G# k7 k9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g) ~5 e% x. ~( }
最佳水果﹕
' n5 X8 C/ B) D/ G" r" ^www3.tvboxnow.com
/ _- R1 O3 n: a& N. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
; P6 ~4 s B' b. {! v1 Y
& z: Q# l: |$ B- m' ewww3.tvboxnow.com
最佳肉食﹕
: k3 ^/ _9 K# O) }2 ~1 k公仔箱論壇
: ]. R0 y# x6 t" _
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s9 c6 |" h' u% ]7 S4 y9 P
* P" X6 T, y- Y/ \$ |. [$ ~+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
最佳食油﹕
@9 ^" H; j1 Gwww3.tvboxnow.com
- p" P* s% S# vtvb now,tvbnow,bttvb
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
5 Q) w4 ]4 h' b: A6 m* r6 \" d8 k
www3.tvboxnow.com' C9 G$ \* _7 l: k+ ~) u0 k, C
最佳湯食﹕
! C) q0 x' v3 G* C! J) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y, w. z& p' U- o. e. r8 ]' Xtvb now,tvbnow,bttvb
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
, P6 V6 t- f# W1 v
公仔箱論壇; s: _4 R8 Z/ ~( \: p6 t0 O
最佳護腦食物﹕
% f& d/ r" e) V6 ?$ }+ Q4 I; M1 g$ ?公仔箱論壇
公仔箱論壇2 F8 n) |+ K- `& F% a6 u; B
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
; n4 N, u: G* ]
作者:
l77o5twa17t3d
時間:
2007-9-4 02:37 PM
thx 4 sharing
作者:
zactlion1899
時間:
2007-9-22 05:17 PM
thanks for sharing:onion14:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
