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標題: [中式食譜] 萝卜明虾煲排毒养颜汤 [打印本頁]

作者: 10606 時間: 2007-9-7 06:28 PM 標題: 萝卜明虾煲排毒养颜汤

可以排毒也可以养颜，但轻易别粘这类型的保健产品，不然毒不知道排没排，容先给毁了。同样能起到排毒养颜的作用，还不用担心给自个皮肤留隐患，就自己动手试试这个汤。材料简单做法也不难，关键是排毒效果明显，常喝皮肤也白皙细腻有光泽。 & ]- O- y' q$ S( b7 Y) `' {" L

　　材料就两种：
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　　白萝卜，明虾。

　　白萝卜，民间一直有萝卜十月小人参的说法，说明秋风一起，就是喝白萝卜汤的好时节了。白萝卜富含钙质和维生素C，所含热量少，纤维素却很多。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤； tvb now,tvbnow,bttvb$ o e& j; H, G' W& u

　　明虾，富含蛋白质，钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A，虾肉能很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇，还能预防因缺钙所导致的骨质疏松，用来煲汤具有抗毒解毒、养血益气、通络止痛的功效。 8 o; \8 f: V5 j* d$ u
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　　DIY做法： % D2 D* P/ u( A/ a& G
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　　1、准备原料：白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺

　　2、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟； 4 L7 C9 U. _! B# T, S

　　3、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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　　4、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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　　5、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。

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