在新陳代謝過程中，人體本身就是一個污染源，因為其組織器官可產生大量的代謝廢物。研究表明，人在睡眠過程中，人的呼吸道可排出如二氧化碳等有害物質１４９種，從皮膚毛孔可排出１７１種化學物質。據測定，即使是健康人，一個晚上也可通過呼吸、談話、咳嗽等排出細菌、病毒近百億個。若有感冒、肺炎、放屁等，污染就會加重。尤其是冬天，門窗緊閉，通風不良，這些化學污染物質充盈整個房間。 7 J3 u9 o+ ~ n" @4 l6 D. u: O( r公仔箱論壇$ d5 D E: C- P6 l' M* o, C2 g! {' \2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y, r% x8 t" W; r- X
人擁被而臥，體內排出的水分被蒸發，還使被子不同程序地受潮，使人體排出的化學物質沾在被子上不可盡快散發。如果起床後立即疊被，這些有害化學物質就被包裹在被子裡，到晚上使用時又再被人體吸收，從而對人體健康產生不利影響。www3.tvboxnow.com/ }5 w. w3 t$ h- z, G
' \- N2 V3 F' x2 D5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [* j1 z& |6 q2 U. _" I8 H
因此，起床後不要馬上疊被和整理床鋪，而是隨手將被子翻轉，使被子裡朝外，將門窗打開通風透氣，使被子上的水分和化學污染物自然散發。侍洗臉刷牙早操鍛鍊後，再整理床鋪，疊好被子。作者: bananass 時間: 2007-9-9 12:42 PM
ok,try try sin作者: ljw1982 時間: 2007-9-9 12:44 PM
try try...作者: chriskoman 時間: 2007-9-9 12:53 PM
:sleeps:nice tips for sleep thx:sleeps:作者: garoo 時間: 2007-9-10 06:53 PM
thx for the tips... ; g! m# l" \1 @/ qtvb now,tvbnow,bttvb:014:作者: .:.love.:. 時間: 2007-9-11 11:46 PM
