標題:
[健康食品]
准妈妈抗斑食物排行榜
[打印本頁]
作者:
ljw1982
時間:
2007-9-13 11:48 AM
標題:
准妈妈抗斑食物排行榜
爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
& H" H, R! E5 l
8 [& D p0 }2 h& A公仔箱論壇
下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
% W" q b) M) g, b& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
抗斑食物TOP排行榜
4 z4 O6 V5 K3 m' ^/ I0 @
含维生素C丰富的食物
8 s- t# @! m( L8 x+ a+ K: i$ S3 c
www3.tvboxnow.com/ O* q, t. l4 a/ S$ ], J: ]2 T3 {/ A
4 N) E# }; t' ^3 @( N7 k公仔箱論壇
TOP 1猕猴桃
, y# T) d$ ^- `- xtvb now,tvbnow,bttvb
抗斑指数：★★★★
) y4 Q3 e% T- K& m" Z: C# [) W
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
+ p: \0 n4 A* W: ?* y f; l* M
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
6 B: E* Z% \$ N: M: f; v
" M! U f" q) i% U- Y
提醒：
公仔箱論壇6 ]# P5 Z" } I5 i @( K
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
9 b( R Z' o% [9 c6 x- |% k$ l- ~公仔箱論壇
+ ] Q" N& W8 y1 ]! [% `% z/ {' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TOP 2西红柿
www3.tvboxnow.com9 A6 ^* P, \4 f
抗斑指数：★★★☆
8 q' r" a# a8 ~+ _+ m; |5 C
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
tvb now,tvbnow,bttvb- |9 T4 z. R. u5 s4 @3 L% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y; w: Z: i7 Z+ g" A3 ^
提醒：
tvb now,tvbnow,bttvb* n3 \. q; ^0 i. T# G
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
5 j' f1 X0 |8 ?. u m- v) L7 C
推荐：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y& U$ [/ Z: o0 H" Q3 S0 p
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
7 [( F" U: ~2 {7 U& bwww3.tvboxnow.com
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
tvb now,tvbnow,bttvb) O1 h+ R) f# H4 m- ]- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T1 _3 g2 t) f( Q
TOP 3柠檬
& R- D2 r) X5 q6 D' }tvb now,tvbnow,bttvb
抗斑指数：★★★☆
tvb now,tvbnow,bttvb$ c9 l( x9 E5 C2 e# l/ Z: G
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
tvb now,tvbnow,bttvb# k' u4 G: T% e
提醒：
' U. g( j6 i% ^2 i
柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
5 `5 v1 w/ X6 C2 Q. s' ^* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i* \# m2 f: z
TOP 4各类新鲜蔬菜
www3.tvboxnow.com* _; L* R% g N3 p5 q8 g( s
抗斑指数：★★★★
公仔箱論壇4 Z& D) e7 o1 e/ H+ ^" X
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
+ ?( f0 u/ X0 T: n4 N& N: D, ]& Y, stvb now,tvbnow,bttvb
9 e( ^# H% S: }5 f# S4 g0 D
提醒：
6 X- Q M% S4 m% g0 x, L
另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
, @9 d0 `$ x4 H% f: s; [1 U! T( d- a& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {3 n; b. V" r9 ~$ J/ ^0 f# P
含维生素E丰富的食物
8 i7 k! P5 q" B6 ?6 S9 l' S$ {www3.tvboxnow.com
2 Q+ W7 L4 [3 M! `- q公仔箱論壇
TOP 5黄豆
# {0 ?. q) K: C# F! l8 Rwww3.tvboxnow.com
抗斑指数：★★★★
+ m: A8 W' M$ G7 s* h; `
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
0 q5 A4 N, h w9 Q' {$ ]
推荐：
' d: n- C. `' z8 E& o8 x, ]公仔箱論壇
大豆甜汤：
www3.tvboxnow.com3 F% Q5 U9 Q* n9 d6 o* @
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
www3.tvboxnow.com8 H" I! G0 o0 b9 j4 v* h C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l7 S. z3 j n. s; P
TOP 6牛奶
www3.tvboxnow.com, u/ Y, a1 k0 r' L: g- T% K
抗斑指数：★★★★
8 q. t% w+ }. i2 \$ ]
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
7 q1 _- K4 y5 D+ w6 |5 Q: }9 l1 z
推荐：
7 P, X8 O5 v. o
桃仁牛奶芝麻糊：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y6 J. ]3 r- H8 E/ H
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
公仔箱論壇7 j4 B: r: g1 ~- {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I0 k& A6 d& V) k: {
TOP 7带谷皮类食物
0 Z* m2 x: d U; L! otvb now,tvbnow,bttvb
抗斑指数：★★★☆
8 Y3 x4 }, T6 l* n8 Gwww3.tvboxnow.com
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
9 |+ ^% A4 E' b7 B6 O. Swww3.tvboxnow.com
; l9 w1 _8 q5 s0 M6 O7 P! T# ^* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
推荐：
) B! @' i7 U# w
猪肾薏苡仁粥：
公仔箱論壇2 H0 k9 s, B! _( c4 ^
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
作者:
canz85
時間:
2007-9-13 12:01 PM
thks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
