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標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-7-28 09:20 AM 標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；www3.tvboxnow.com% o+ k1 ^" W& n6 P9 ^
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇% n* m" `5 b" f) Y" r
3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]: h3 Z- H6 K0 [5 P
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；- f+ K6 h/ B3 C
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇' A# Y' y9 @( z+ H

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