標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-7-28 09:20 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb9 B. F( F& e$ r0 ?+ p! H
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
( a  H$ Y' x) D/ Ewww3.tvboxnow.com2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
* C0 j( p' u/ d, E: z% n- Pwww3.tvboxnow.com3、确立切​实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb; u! v. d4 M7 M7 ]6 W# D! H
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
" g' D, a6 \9 a" X8 ?: Y( M. Mtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~4 c, D, V* u3 G" Y  u  J

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