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標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

作者: tnehchuan 時間: 2011-8-5 02:06 PM 標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】www3.tvboxnow.com2 P" R- D3 q8 @- b7 j3 v
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；6 Q7 {) J0 q6 q9 z7 H, e
3、转转脖子，缓解僵硬；
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；tvb now,tvbnow,bttvb+ n" |( d: V) G4 M' O, m
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；' p4 y- M- g3 }7 r3 \
6、自我解嘲；
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。公仔箱論壇5 b" t+ S7 F+ C2 l+ j9 `/ h3 @: ^

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