標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-5 02:06 PM     標題: 心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
0 n. \8 j" [( F+ F; v+ ctvb now,tvbnow,bttvb1、语速降低2/3，音量降低2/3；
6 T$ Q, H, R6 Z. @. L# ftvb now,tvbnow,bttvb2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；www3.tvboxnow.com: |; |- L# Y& Q. Y" o8 g+ Q
3、转转脖子，缓解僵硬；www3.tvboxnow.com  f9 h. P0 I4 ~4 T- Z. g4 u
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
+ @. i& @1 }* q公仔箱論壇5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；8 x2 I* h' _" x, K% D2 v
6、自我解嘲；
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