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標題: [健康資訊] 拒絕水腫六大禁忌 [打印本頁]

作者: 9598    時間: 2007-9-26 11:50 AM     標題: 拒絕水腫六大禁忌

除非是睡前大量飲水,否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題,最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手,減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫,須從以下習慣上著力避免:
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2 D& C+ O/ ~% c7 Ctvb now,tvbnow,bttvb  1、濕熱食物不可常吃,如芒果、蝦、蟹等;

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  2、不可常穿過緊衣物,尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品,都會加劇身體水腫;& n- P/ H+ U2 ~1 g6 ~" n4 I# S
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  3、盡量使作息規律,過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差,發生水腫;
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  4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環,長此以往必定水腫;; b5 Z) K' @* ]

) A" k# c: d* y$ c) y, ?6 a  5、久坐或久站,長時間固定不動,都會令下半身血液回流受阻,引起下肢浮腫;tvb now,tvbnow,bttvb6 c/ ?( R* k& K  ~" z" g$ w$ C& k

6 M- o* j  @2 c  }www3.tvboxnow.com  6、不要常吃味重食物,這裡不單指鹽或咸味物品,所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料,如電解水、番茄汁等,都不可常吃。
作者: gemini338    時間: 2007-9-26 02:37 PM

女孩子非常啱用, 很多女仔有水腫現像的.
作者: monmon01    時間: 2007-9-28 09:50 AM

Thanks..
作者: yuyang    時間: 2007-9-28 10:06 AM

thanks for sharing
作者: jastan0    時間: 2007-9-29 10:58 PM

thx .
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作者: dudu03010    時間: 2007-9-30 10:53 PM

thank a lot




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