標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：
1 \. f* |& g+ ]+ C; w( M/ C" W6 Owww3.tvboxnow.com鮮磨菇　100克
8 W# ?5 J6 n1 S9 A: j7 v$ Q白飯　1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e& M) W1 t+ |3 [
糙米飯　1/4碗
, U8 H4 J& V. X# F0 R' I, i. A" ^2 Jtvb now,tvbnow,bttvb紅米飯　1/4碗公仔箱論壇8 B# E. G5 w2 S' {
雞蛋白　1隻
8 o6 S/ T) o; A" ~6 z; `3 W蔥粒　少許
- Y) t5 B2 i+ G% i/ ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  K' O; w$ h1 @' R
調味料：
8 n) w4 a) c8 [2 H0 N$ B2 F7 V鹽、糖及雞粉各少許8 {) P$ e' p# M8 O& H( R5 F3 q/ l
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做法：
, V7 x5 y/ W% e: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用
  k6 p7 g4 w9 h' C２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透tvb now,tvbnow,bttvb' N! I) G: B( H# A
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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