標題: [中式食譜] 磨菇糙米蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-9-28 11:07 AM     標題: 磨菇糙米蛋白炒飯

材料（1人分量）：5 q1 g. O. D# j/ J% s) x
鮮磨菇　100克tvb now,tvbnow,bttvb5 O% r$ O0 C# g9 {$ w
白飯　1碗' c9 A# @3 ?- q7 n3 _/ W1 U0 a
糙米飯　1/4碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s  q0 W+ V5 ^4 S/ B3 B7 O2 y
紅米飯　1/4碗www3.tvboxnow.com6 \7 @6 l8 f2 q5 V4 V0 u/ W( R, u
雞蛋白　1隻公仔箱論壇: r9 I+ W" ^% t7 E. d
蔥粒　少許
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調味料：
& Z" O% z$ Z. }5 a/ ?, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、糖及雞粉各少許
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3 L. e7 U/ ?( T" ^# x, r. Bwww3.tvboxnow.com做法：
; K0 w3 q- a4 h* \) xtvb now,tvbnow,bttvb１）　鮮磨菇切片，糙米、紅米煮成飯，待用
/ A: S: @) y$ g3 c２）　加少許油把蛋白炒勻，再加進飯及蘑菇片炒約３分鐘待其熱透公仔箱論壇0 J, q. j' b1 K; u+ D
３）　放入蔥粒及調味料略少一會（約２分鐘），即可上碟

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